控制血糖 别忘了营养神经
目录：
第一章：控糖 别忘了营养神经
第二章：糖尿病人饮酒可损害视力
第三章：16个降血糖“能手”食品
糖尿病一直都是一种很难治愈的疾病 。得了糖尿病的人都需要终身监控血糖 。那么在控制血糖的同时我们有没有什么需要注意的呢？下面小编就给大家讲讲控制血糖需要注意的地方吧！
控糖 别忘了营养神经
高糖导致神经病变
糖尿病足， 即糖尿病周围神经病变（DN）的一种 。糖尿病神经病变是糖尿病并发症中常见的类型之一，它是多种因素共同作用的结果 。已证实DN与血糖控制情况相关，长期高血糖状态导致一系列代谢紊乱，既可直接损伤神经，又可通过影响神经的营养和血供而损伤神经 。通常，血糖控制越差，患糖尿病时间越长，出现神经病变的可能性越大 。控制血糖，纠正体内代谢紊乱，是防DN的重中之重，改善神经营养和改善微循环，也能促进神经修复 。但是有个别患者即使血糖控制良好，也可能出现严重的神经病变 。而通过饮食营养、药物促进，可以在一定程度上延缓这个过程 。
合理用药 保护神经
严格控制血糖和生活方式干预都不能百分之百地减少DN的发生发展 。一些药物对糖尿病神经病变有一定的效果，且不良反应较少、安全性较高，如醛糖还原酶抑制剂、抗氧化剂（alpha;硫辛酸和维生素E）、血管扩张剂（前列腺素E2）、维生素类（维生素B1、B12、B6）、抗血小板药物（西洛他唑）和神经生长因子，可在医生指导下应用 。
对于痛性糖尿病神经病变，因疼痛及其引起的焦虑或抑郁、失眠等，可严重影响患者日常生活和社会功能、导致生活质量下降和幸福指数减低，应采用药物止痛 。常用药物如抗抑郁药、抗癫痫药、麻醉性镇痛药、局部麻醉药和抗心律失常药等 。其中三环类抗抑郁药物可作为一线用药，对于无效或者无法使用该类药物者，改用抗焦虑药物（如加巴喷丁），如果仍无效，可以考虑上述药物联用或者改用、加用阿片类药物 。辣椒素和一些局麻药，针刺、电疗、红外线辐射、磁疗、脊髓电刺激等物理治疗，在部分患者中也有一定效果 。
科学饮食 营养神经
【控制血糖 别忘了营养神经】有关饮食，说来容易，做好困难 。饮食上DN患者与单纯糖尿病患者并无大异，总的原则就是：总量控制、平衡膳食，食物多样、清淡为主、进餐定时定量、补足水分、戒烟限酒 。除此之外，还要特别关注两个方面：严格素食 。长期严格素食者往往容易缺乏多种营养素如铁、锌、钙、维生素B12、维生素D等，导致和加重糖尿病患者营养失衡、代谢紊乱和抗病能力下降，对神经、血管的损害也很大 。长期素食者血浆坏胆固醇（LDL-C）和好胆固醇（HDL-C）水平均低于平衡饮食者 。因HDL-C水平降低，对血管的保护作用被削弱，增加了动脉粥样硬化的风险 。长期素食导致的维生素B12缺乏会使血液中的同型半胱氨酸水平升高，也导致动脉粥样硬化的风险增加及引起神经系统损害 。
长期嗜酒 。长期嗜酒者因摄食不足和偏食、消化道吸收障碍及酒精代谢，会使维生素消耗过大，容易引起营养缺乏症，包括多种维生素的缺乏如维生素B1、B2、B6、B12，以及烟酸、泛酸等，尤其是维生素B1和烟酸缺乏，一向认为是慢性酒精中毒导致神经病变的关键 。同时还会因电解质紊乱引起神经系统损害 。
因此，对于严格素食、长期嗜酒的糖尿病患者需要定期检测血液中维生素B12的浓度 。尤其是对于那些牛奶摄入不足、偏食或控制饮食及合并神经病变的糖尿病患者来说，更应加强饮食管理 。由于人体自身不能合成维生素B12，必须通过摄食动物源食品如肝脏、瘦肉、鱼、牛奶和蛋黄等获得 。因此，DN患者应调整食谱，荤素搭配，力求营养均衡 。
糖尿病人饮酒可损害视力
研究发现有喝酒习惯的2型糖尿病患者，平均5年后对着视力表查视力的时候会发现有明显的视力下降，而无饮酒的糖尿病患者则不会出现视力受损 。
据了解，糖尿病的并发症之一，视网膜病变也会导致视力受损，不过，研究者否认了饮酒的糖尿病人视力下降是由于视网膜病变的可能性 。
脖子僵小心失明
英国63岁的劳拉一开始以为脖子僵、下巴痛是运动过量所致，可检查结果令她吃惊，她得的是头部和眼部动脉血管炎症 。这种疾病患者多为50岁以上女性，若不及时发现则会导致失明甚至死亡 。
英国风湿病专家巴斯卡.达斯古帕塔教授表示，该病多发于肩膀、大腿和臀部等身体大块肌肉群的“风湿性多肌痛”息息相关 。据统计，仅在英国，风湿性多肌痛妇女患者就多达8万人，其中30%会发展为巨细胞动脉炎 。肌肉僵硬的老年患者如果伴有“视力模糊”或者“看东西重影”等问题，需要谨慎对待 。
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