体重多少斤的人普遍寿命更长
我们平时很少得知胖瘦带给我们的好坏 ， 其实很多时候 ， 我们的身体轻重决定了我们的身体健康 。有的人希望自己瘦 ， 希望苗条 ， 但是真正那些瘦的人也许是身体不健康导致的 ， 所以不能盲目 。下面一起来看看体重跟我们寿命的关系 。
遗传性瘦 ， BMI值很少会低于18
瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦” ， 广东省人民医院内分泌科主任医师邝建博士介绍道：“在人类漫长的进化过程中 ， 绝大多数人的基因被进化为将所摄取的热量能被快速储存 。只有极少一部分人的基因不善于储存热量 ， 所以怎么吃都不胖 。”遗传性瘦者的健康状况是正常的 ， BMI很少会低于18 。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值 ， 这是目前国际上通用的 ， 衡量成人胖瘦程度的标准 。
BMI﹤18的人 ， 瘦得不正常
对BMI值小于18的人 ， 瘦得不正常 ， 一定能找到原因 。医学界统计数据发现 ， 过瘦的人的平均寿命比正常体重者的寿命略低 ， 且因瘦子脂肪过少 ， 相对更易发生胃下垂、肾下垂等问题 ， 生病后恢复的速度也较常人慢 。
人变胖变瘦会符合一个规律：
饮食摄取热量﹥运动消耗量=脂肪储存
饮食摄取热量﹤运动消耗量=脂肪消耗
因而 ， 以下三个因素决定一个人的胖瘦：A 。有无疾病 ， 使得能量无法让身体吸收或消耗过多;B 。饮食热量摄取是否足够;C 。运动量是否过大了 。很多瘦子总说 ， 我没任何原因 ， 就是吃不胖 ， 实际是没认真找原因罢了 。不同年龄 ， 长不胖的常见原因不尽相同 。
小孩子
家长要考虑 ， 孩子是否生虫了？生虫的小孩总睡不好 ， 夜间会磨牙 。消瘦是因为感染虫子后胃口变差 ， 食物不被身体吸收等原因引起的 。肠道有虫过去更多的是与卫生条件差有关 。目前的发病更有可能与养宠物 ， 爱吃鱼生有关 。
此外 ， 孩子若偏食 ， 如只吃肉或只吃菜 ， 当然长不胖 ， 家长就得从饮食习惯上加以改善 ， 让孩子均衡饮食 。
成年人
1.饮食不当
一些人长不胖是饮食习惯不好造成的 。“临床上 ， 有些人患病后会刻意忌口 。”邝建表示 ， 他接诊过一对中老年夫妻 ， 半年来持续消瘦 ， 仔细询问下发觉因患糖尿病 ， 增加运动的同时 ， 只吃蔬菜喝牛奶 ， 极少进食淀粉类食物;还有个患者的亲友得了糖尿病 ， 他害怕自己也患病 ， 就自我限制饮食 ， 大量做运动 ， 人当然会消瘦 。“有些疾病要求限制饮食 ， 但这是要在保证营养的前提之下减少摄取的量” 。
2.减肥过度
有些爱美的女士乱吃减肥药 ， 变成了厌食症而日渐消瘦 。他曾接诊过一米六但体重只有60多斤的女学生 ， 因过度节食引发了厌食症 。“厌食症是神经异常引发的疾病 ， 患者根本没有任何食欲 。”邝建表示 ， 市面上一些不正规的减肥药会抑制中枢神经 ， 影响食欲 ， 还有抑郁症、心率加快等副作用 。
3.疾病因素
高代谢类疾病、慢性消耗性疾病都会影响体重 ， 如肺结核、糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤等等 。例如：甲亢患者 ， 症状多表现为突眼、心悸、易激动、多食、容易出汗等;若爱吃鱼生养宠物 ， 考虑是否生虫了;是否患有胃肠疾病 ， 如胃病一吃就不舒服;焦虑症的病人休息不好 ， 消耗会增加 ， 人会消瘦;女性更年期处于持续高代谢状态 ， 也容易变瘦 。中老年人慢性病多见 ， 如糖尿病会引起消瘦 ， 邝建提醒道：“糖尿病人如血糖控制不佳 ， 抵抗力将减弱 ， 容易得肺结核等多种感染性疾病 ， 要引起重视 。”
这类疾病好了之后 ， 很快就能胖起来 。还有的人没生病 ， 但经常熬夜工作 ， 身体消耗大 ， 也会消瘦 。要提醒大家的是 ， 若原本胖的人突然变瘦 ， 得排除疾病的因素 。
■增肥宝典
【体重多少斤的人普遍寿命更长】总则：运动量适度减少一点点 ， 在营养均衡的基础上多吃一点点 ， 让摄取量超过消耗量 。在饮食方面 ， 增肥者要增加淀粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入 。每个月测定一次体重 ， 检测体重的变化而调整饮食 。
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