增长细菌 6个习惯( 二 )
保护眼睛习惯4、眼呼吸凝神法 。
选空气清新处 ， 或坐或立 ， 全身放松 ， 二目平视前方 ， 徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻 ， 然后将气徐徐呼出 ， 眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
保护眼睛习惯5、滴眼药水改善眼睛干涩 。
眼药水是否能润眼 ， 一是看药水成分 ， 二是看滴药水的频率 。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛 ， 有眼病的话更要对症治疗 。
保护眼睛习惯6、眨眼睛 。
眨眼动作是可让眼睛分泌泪水 ， 保持眼部湿润 。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作 ， 导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作 ， 而另眼睛干涩不适 。
保护眼睛习惯7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩 。
茶叶含丰富胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A ， 维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害 ， 还能预防眼睛干涩引起的干眼症 。
保护眼睛习惯8、眼保健操改善眼睛干涩 。
眼保健操可促进眼部血液循环 ， 减轻眼部疲劳
保护眼睛习惯9、梳头按摩法 ， 用手指从头发前面开始往后缕 。
然后再从左到右缕 。这样可以让头皮感觉有点热 ， 主要是刺激头部的血液循环 ， 疏通经络 ， 这也是缓解疲劳的 。而因为眼睛和头部的经络都是相通的 ， 所以这个对眼部保健也很重要 。
总结：现在都知道哪些生活坏习惯导致自身细菌疯涨了吧 ， 如果你想要自身细菌不成倍增长那么就重视起这些坏习惯吧 ， 尽早的把这些坏习惯给更改过来 。
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