这个时段受孕宝宝最健康( 四 )
如何计算人体生物节律？
计算人体生物节律的方法是先把人的出生时间到目前的胜利节律状态的某年某月某日的总天数计算出来（注意加上闰年多出的天数，即周岁除以4所得的整数，余数舍去）；然后将总天数分别除以23、28、33，所得的商数中的整数分别表示已经度过的周期数，而从商数中的余数天数可以判定某日在生物节律曲线中的位置 。由此可以知道人的体力、情绪和智力在需要了解的那天所处的状态（高潮期、低潮期、临界期） 。
人体生物节律有一个计算公式，为：X=365ABC
其中：X为从出生日到计算日生活的总天数；A为预测年份与出生年份之差；B为本年生日到预测日期的总天数，如未到生日，则B为负数，已过生日则为正数；C为从出生以来到计算日的总闰年年数，即C=A/4所得的正数 。
如果夫妇要生育计划时，应查看参考夫妻双方的生物节律指标，尽可能选择双方的生物节律高潮期的时间段内受孕，这对将来宝宝的聪明健康大有益处 。
父母的生物节律对胎儿的影响有多大？
父母双方的生物三节律对孩子的智力、体力、性格都会有一定的影响，所以双方的人体生物三节律都处于低潮期时怀孕的确不好 。不过，两人的生物钟三节律全部又同时处在低潮期或高潮期又同时适合受孕的几率是不高的，所以天才儿童和特笨的孩子都不多，大部分为中间型 。
温馨提示：人体生物节律简单查现在，有人设计了一种人体生物节律查询的软件，只需要输入出生年月日就可以查询每一天的智力、体力和情绪的情况，非常方便 。
消除怀孕期的9大养生误区
孕期性爱影响宝宝智商
老人说：怀孕后不能同房，同房会小产 。也有人说：孕期性爱，宝宝会变笨 。据统计：为了宝宝的健康与聪明，11.5%的准爸准妈会忍受10个月的性饥荒 。其实大可不必 。度过了眩晕呕吐的孕早期，孕中期的妈妈不仅会食欲大开，对于性爱的需求也会节节高 。适当的孕期性爱不仅对宝宝的体格智商大有裨益，而任何食物都无法创造的快乐和愉悦也会传递给肚中的宝宝 。所以我们有理由相信，孕期性爱不是洪水猛兽，还可能是弥足珍贵的人生体验 。当然，如果有流产迹象，或者胎位比较靠前的准妈妈，还是要节制一点为好 。
多吃水果宝宝皮肤好？
长辈们说：怀孕妈妈多吃水果，妈妈不容易发胖，宝宝的皮肤也会好 。不过现在越来越多的实例证明，水果吃得太多，孕妈的体重也会水涨船高，而且，还要面临罹患糖尿病风险增多的可能 。水果中充足而丰富的维生素和微量元素会让妈妈宝宝们更健康，但一旦超过身体的需要，我们的身体会自动清除多余的营养元素 。不过水果中大量的果糖会在肝脏的辛勤劳动下加工成油腻的脂肪，变身为孕妈们腰上的“救生圈”，更加重了肝脏的负担 。营养师提示：每天1-2个水果即可满足妈妈宝宝的需要，根本无需吃太多 。
女方补充叶酸就可以减少畸形儿的发生？
但孕前仅仅女方补充叶酸是不够的 。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例 。因此，叶酸、B12必须同时补充 。同时，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，男方如果缺乏叶酸、B12同样导致胎儿畸形 。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同 。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，实施个体化补充 。
孕期宜少动，静养最好？
“怀孕了就不要乱动了，小心动了胎气 。”“我们怎么来照顾你呢？”孕妈们或多或少都受到过来自亲人朋友们这样的“关照与爱护” 。但准妈妈真的如此娇气与虚弱吗？当然不是 。国外的多项实验已证明，孕期适量的运动好处多多 。如果保持匀称的体形、抛弃层层救生圈对孕妈们的诱惑力并不很大，那么，运动还能提高妈妈宝宝身体的免疫力，减少妊娠高血压和妊娠糖尿病的发生 。
而且更为重要的是，运动让身体中的含氧量增加，充足新鲜的氧气通过胎盘传达给腹中的宝宝，更有利于刺激宝宝的大脑、感觉器官、呼吸系统的发育，也使宝宝获得更多的营养供应与吸收，既聪明又健壮 。所以适量运动有绝对的理由以适当的频率保持下去 。
对于运动强度，加拿大专家推荐对话测试：运动时孕妈能进行对话即为合适强度;如果不能对话，则说明运动强度过高 。对于有合并症的孕妈咪，一定不要忘记咨询医生 。
只有植物的才是安全的？
怀孕期间的护肤美容成了一大难题 。怕化学成分不利胎儿，很多准妈妈认为只要是植物的就是安全的，其实不然 。香港香熏治疗协会调查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通经的功效，对于孕早期的妈咪可能造成流产，所以，即便是来自自然的精华也非多多益善 。所以，医生通常建议孕期慎用精油，否则会造成不必要的损失 。
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