常玩手机眼睛不适怎么办？
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常玩手机眼睛不适怎么办？
常玩手机眼睛不适怎么办？
累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号 。当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环 。
按眼眶上的穴位 。
用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位 。例如，按压攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴（目外眦旁，眼眶外侧缘处）两三分钟间隔1秒，按压球后穴（眼眶下缘外1/4与内3/4交界处）1分钟间隔1秒 。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳 。
推眼睑 。
在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次 。
压眼球 。
【常玩手机眼睛不适怎么办？】 用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度 。
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