【坐月子吃什么好呢】莴苣子粥的功效
【【坐月子吃什么好呢】莴苣子粥的功效】 ［材料］：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克 。
［做法］：将莴苣子捣碎 ， 加甘草 ， 再加水200毫升同煮 ， 煮至水剩余100毫升时 ， 滤汁去渣 。将滤汁、粳米一同入锅 ， 加水同煮 ， 米烂即成 。
［功效］：莴苣子是菊科植物莴苣的种子 ， 以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳 。它性味苦寒 ， 能下乳汁 ， 通小便 。甘草性味甘平 ， 能和中缓急 ， 调和诸药 。粳米粥被誉为“世间第一补人之物” 。三物合用 ， 是很好的催乳药膳 。
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