胃疼要如何来缓解？胃痛吃什么食物能缓解？
胃疼是很多人都出现过的症状，胃疼有时候非常难受，还会影响到食物的消化吸收，对人体健康有不利的影响，胃疼需要及时缓解，平时要注意饮食调理，养成良好的生活习惯，那么胃疼要如何来缓解？胃痛吃什么食物能缓解？下面为大家介绍 。
1、缓解胃疼的方法
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需 。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
2、胃疼吃什么食物好
1、三仙炆排骨
材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟 。
适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者 。
2、香苏茶
材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用 。
适合：胃痛随着情绪或压力起伏而发作，胃胀痛可连及两侧肋骨者 。
3、姜枣蜜
材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服 。
适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者 。
4、健脾和胃汤
材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪及青红萝卜煮汤 。
适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者 。
3、紧张胃疼的原因
1、有胃部疾病
如果胃部本身就有疾病的话，紧张的时候更容易胃疼 。
患者如果有肠胃炎，胃穿孔，或者是胃痉挛，胃溃疡都可能引起紧张时候的胃部痉挛，从而导致胃疼的感觉 。如果有胃部疾病，一定要及时治疗 。
2、饮食不规律
饮食不规律也可能会导致紧张时胃疼 。
患者如果长期暴饮暴食，胡吃海塞，会对肠胃造成很大的负担，同时摄入过多的刺激性食物和辛辣油腻的食物，造成消化系统溃疡，紧张起来胃疼就更加明显 。
3、神经性疼痛
紧张胃疼可能完全是神经性的 。
当患者过度紧张的时候，也许胃部实际上并没有出现任何病变，但由于神经高度紧张，可能会影响到胃部的神经，产生一种疼感，从而导致了紧张时胃疼的感觉 。
4、胃酸分泌过多
当身体的迷走神经非常兴奋的时候，会导致肠胃分泌过量的消化液，特别是胃部会分泌过度的胃酸，而紧张以及胃酸过多，导致胃酸反流，会对消化系统造成伤害，从而产生了胃疼的感觉 。
【胃疼要如何来缓解？胃痛吃什么食物能缓解？】
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