易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

怎么判断盆底肌力是否正常？盆底肌肉肌力分级

女性在顺产后 ， 自己盆骨的肌肉会因为生孩子而变松弛 ， 因为在顺产的时候 ， 过度的拉伸了骨盆的肌肉 ， 所以就会让肌肉失去弹性了 ， 但是在产后是可以通过锻炼来恢复骨盆弹性的 ， 那么怎么判断盆底肌力是否正常？下面来看看盆底肌肉肌力分级 。

1、盆底肌肉肌力分级
一类纤维：用口令叫病人收缩女性私处 ， 以收缩持续时间和连续完成次数来分级 。
IC级：手指感觉不到肌肉收缩动作 ， 但不能区分完全无收缩
力还是病人不懂收缩 。
1 级：能感觉到肌肉轻微收缩（蠕动） ， 但不能持续 。
2 级：能明显感觉肌肉收缩 ， 但仅能持续两秒 。并能完成两次 。
3 级：肌肉收缩能使手指向上向前运动 ， 持续时间可达到三秒 。能完成三次 。
4 级：肌肉收缩有力 ， 能抵抗手指的压力 ， 持续时间可达四秒 。能完成四次
【怎么判断盆底肌力是否正常？盆底肌肉肌力分级】 5 级：肌肉收缩有力 ， 能持续对抗手指压力达五秒或以上 。完成五次以上
二类纤维：让病人以最大力和最快速度收缩和放松女性私处 ， 以6秒限定时间内所能收缩的次数和持续完成次数来分级 。
共6级：IC级 ， 1~5级 。
2、产后收腹带有用吗
有用 。分娩后产妇身体虚弱 ， 体内各韧带弹性没能立即恢复 ， 很容易产生内脏下垂 ， 产后新妈妈使用收腹带 ， 能帮助机体支撑内脏器官 ， 促进身体复原 ， 同时对新妈妈瘦身塑形有一定的效果 。
3、产后收腹带的作用
(1)防止内脏下垂
产妇分娩后 ， 新妈妈身体器官需要一段时间的护理才能恢复到产前的状态 ， 而产后妈妈的皮肤松弛 ， 腹部变大 ， 腰部负担也加重 ， 在重力的作用下 ， 内脏容易下垂 ， 而使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起到提升的作用 ， 防止内脏下垂 。
(2)促进伤口愈合
剖腹产的妈妈伤口会比较大 ， 而使用收腹带能防止产妇在下床上厕所或想要走动时伤口破裂 ， 收腹带不仅能帮剖腹产的妈妈伤口愈合 ， 还能缓解伤口带来的疼痛 。
(3)帮助骨盆回位
无论是顺产还是剖腹产的新妈妈 ， 荷尔蒙分泌会使骨盆变大 ， 而使用收腹带不仅能帮助回缩骨盆 ， 还可以治疗骨盆松弛带来的疼痛 ， 帮助体内机能慢慢恢复 。
(4)塑形
产后使用收腹带能使新妈妈身体及骨骼不发生偏斜 ， 矫正妈妈妊娠期间走形的身体 ， 改变腰腹向前或向后的不正确姿态 ， 且产后六个月内新妈妈身体里的脂肪是流动的 ， 也是重塑体形的最佳时期 。

    推荐阅读


    上一篇：【日常生活中水果的妙用】葡萄有哪些作用呢

    下一篇：哺乳期可以戴隐形眼镜吗？哺乳期能戴隐形眼镜吗？