男性养生吃什么比较好？鹌鹑怎么吃？
平时 ， 一些养生保健的网站上 ， 大多数都是说女生的养生保健的方法 ， 今天就来说一说男性养生的方法 。你知道男性养生吃什么比较好？鹌鹑怎么吃？今天 ， 就给大家讲一讲男性养生有哪些食物和食疗方 ， 接下来让我们一起来看看吧 。
1、男性养生吃什么
1、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽 ， 还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻 ， 一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 ， 是非常不错的补品 ， 有补益强壮作用 。祖国医学认为 ， 鹌鹑肉可“补五脏 ， 益精血 ， 温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
2、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
4、蛇肉
近几年来 ， 食蛇肉已成为一种时尚 。当两条蛇交尾时 ， 会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时) ， 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。
5、鸽肉
白鸽的繁殖力很强 ， 欲望极强 ， 雌雄交配很频密 ， 这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起 ， 所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品 ， 认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉 ， 据测定白鸽蛋和白鸽肉一样 ， 含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分 ， 它的营养价值很高 。以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。
2、红焖鹌鹑
鹌鹑 ， 冬笋 ， 葱头 ， 葱 ， 姜 ， 盐 ， 料酒 ， 酱油 ， 奶油 ， 胡椒粉 ， 白糖 ， 八角 ， 香叶 ， 鸡精
做法
1.鹌鹑择洗干净 ， 切块；冬笋切块；葱头及葱、姜切小块
2.锅中放花生油及奶油 ， 下葱头、葱、姜炒出香味 ， 放入鹌鹑块煸炒至断生
3.放料酒、盐、酱油、胡椒粉、八角、香叶、白糖、冬笋、高汤 ， 用小火焖30分钟
【男性养生吃什么比较好？鹌鹑怎么吃？】
4.最后加鸡精调好口味
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