不再为新生儿睡眠少而发愁
新生儿是家里最重要的宝贝 ， 很多新爸爸妈妈对于新生儿很紧张 。新生儿睡眠少怎么回事？宝宝一般一天睡眠时间平均在15个小时 ， 一般不少于12个小时 。那么假如新生儿的睡眠较少 ， 那要怎么办？新生儿睡眠少怎么回事？
1、新生儿睡眠少怎么回事？
1.1、身体的不适 。孩子如果经常哭闹 ， 易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服 。身体的不适必然影响睡眠的质量的 ， 但是婴儿无法向大人表达自己的不适 ， 很多时候只能哭 。即使孩子不哭闹 ， 但是睡得太少 ， 也是应该注意的 ， 平常要留意孩子的情况 ， 有发烧、感冒等情况要及时发现并就医 。
1.2、环境的影响 。如果孩子睡眠的环境不够安静舒适 ， 那也可能造成他睡得不多 。比如 ， 环境嘈杂 ， 孩子睡得很安稳 ， 很容易被吵醒 ， 醒了又睡不着了 ， 或者开始玩了 。久而久之就会造成睡眠时间的减少 。或者是太冷太热了 ， 孩子睡得不舒服 ， 也会容易醒 。
2、新生儿睡眠少指什么？
婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素 ， 如饥饿 ， 缺钙 ， 腹胀 ， 白天太兴奋或环境的变化 ， 想尿尿等影响到睡眠的质量 ， 导致睡眠时间减少或是易醒难入睡 。
3、新生儿的睡眠时间表：
宝妈们都知道睡眠对于宝宝的发育成长来说是非常重要的 ， 所以很多的宝妈都会很在意宝宝的睡眠时间 ， 特别是新生儿 。现在 ， 小编跟大家来了解一下新生儿睡眠时间表 。
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分 ， 良好的睡眠能调整体况 ， 消除疲劳 ， 有利于机体的新陈代谢 ， 促进生长发育 。但是在每一年龄阶段 ， 对睡眠的时间要求是不一样的 。新生儿的睡眠时间是成人的2倍多 ， 每天大约有18—22小时是在熟睡之中 。
一般来说 ， 新生儿一天大多睡16~20小时 ， 当宝宝到3周时 ， 睡眠时间大概是16~18小时 ， 宝宝6周时是15~16小时 。满月后 ， 比如说两个月的宝宝 ， 这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了 ， 每天平均15～16小时 ， 且大部分睡眠时间会在晚上 。宝宝满周岁后 ， 睡眠时间又会比以前要少一些 ， 大约12~15小时 ， 而当宝宝到4~5岁 ， 每天至少需要10~12小时的睡眠 。
新生儿睡眠少怎么办？
1、创造安睡的好环境 ， 避免喧闹、嘈杂 ， 不要在孩子的睡房里看电视 ， 以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡 。室温要适中 ， 保持在20℃-24℃左右 ， 过低、过高或保暖过度 ， 会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中 。应关灯睡眠 ， 避免强烈光线刺激 ， 提供床要软硬合适 ， 过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育；过硬的床可使孩子睡不踏实 。选可调节小床 ， 高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低 ， 以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便 。
新生儿睡眠少怎么回事？
2、培养按时睡眠习惯 ， 孩子的气质与睡眠有密切关系 。有些新生儿睡眠很有规律 ， 总是在晚上一个固定的时间睡觉 ， 又在早上一个固定的时间醒来 ， 对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了 。
有些孩子喜欢早睡早起 ， 就是晚上睡得晚了早上仍可早醒 ， 这种睡眠类型很少见 ， 较多的孩子是晚上不肯睡 ， 早上不肯起 。对这种孩子不能迁就 ， 寻找不肯上床睡觉的原因 ， 采取针对性措施让他尽早上床 。例如 ， 父母要以身作则 ， 不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间 ， 使孩子也不肯上床睡眠 。
新生儿睡眠少的护理：
1、主观因素
父母对新生儿爱不释手 ， 新生儿同样对父母有着强烈的肌肤渴望 ， 躺在妈妈的怀中是最温暖、最有安全感的 ， 这是宝宝非常正常的心理需求 。但如果父母总是无条件地满足 ， 只要宝宝喜欢就一直抱着不放 ， 久而久之 ， 宝宝的依赖心理产生 ， 再想改正就没那么容易了 。
2、不要抱睡
爱不释手的父母们 ， 请注意 ， 从今天开始 ， 我们要对抱睡说no ， 这种哄睡方式不但对宝宝没有好处 ， 对新妈妈的身体健康也没有助益 。
对宝宝来说抱睡不仅会让宝宝睡得不深 ， 身体倦曲在妈妈的怀中 ， 无法自由舒展 ， 全身肌肉得不到休息 ， 从而影响到睡眠质量；同时也不利于宝宝呼吸换气 ， 影响正常的新陈代谢；长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯 ， 影响正常的身体发育 。
3、从小自己睡
从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯 ， 让他独自入睡 ， 这是新生儿睡眠护理的关键 ， 这样不仅睡得香甜 ， 而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高 。
【不再为新生儿睡眠少而发愁】很多新手爸妈对于宝贝的一点动静都紧张的不得了 ， 今天又吐奶了 ， 又拉肚了...新手爸妈都很紧张 ， 建议新手爸妈还是和家里的长辈一起照顾孩子 ， 长辈都比较有经验 ， 不用担心出现什么问题 。
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