吃糖过多对身体有哪些危害？适当吃糖对身体有什么好处？
在我们平时的日常生活当中，有很多的小朋友们都是非常喜欢吃糖果的，而在我们小时候也是一样喜欢吃糖果，但是很多的家长都不给小孩子吃糖，因为糖吃多了不好，的确，糖吃多了对我们的身体是有危害的，下面小编就来给大家介绍一下糖吃的危害 。那么吃糖过多对身体有哪些危害？适当吃糖对身体有什么好处？
一、吃糖过多的危害
1.会导致龋齿
经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病 。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰 。
2.引起厌食
过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道 。也是部分儿童厌食的重要原因 。
【吃糖过多对身体有哪些危害？适当吃糖对身体有什么好处？】
3.导致骨折
白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题 。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因;美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高 。
4.降低营养素吸收
儿童经常食糖，特别是空腹食糖，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展 。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构，变成一种凝聚的物质，不仅营养价值下降，而且难于吸收 。
5.引起肥胖
糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用 。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等 。
6.引发糖尿病
人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原 。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了 。
7.引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼的想死 。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍 。可见，糖过量的危害是多么的可怕 。
二、适当吃糖的好处
1、补充血糖
饿的时候，血压低，容易昏倒，补充糖可防止晕倒，此为吃糖的好处之一 。
2、治疗脱水
吃糖的好处还有治疗脱水 。呕吐或者腹泻可能导致身体脱水，喝一杯糖水，可恢复肠道功能，治疗脱水 。
3、防止虚脱
另外一个吃糖的好处就是防止虚脱 。糖可快速为身体补充能量，防止身体虚脱 。
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