夏季健康备孕要点
夏天是一个富有激情的季节 ， 更容易让人欲望高涨 ， 如果你打算夏季备孕 ， 那么就应该注意节制一下 ， 否则新生代谢加快 ， 使体能透支 ， 会影响到孕后宝宝的健康 ， 甚至引发疾病 。
控制性频率
夏季气候炎热 ， 人们能量消耗较大 ， 因此 ， 应适当控制性生活的频率 。当然 ， 如何掌握性生活的频率 ， 应因人而异 。自测的方法是：性生活次日 ， 双方身心愉快、精力充沛 ， 即说明性频率是合适的 。如性生活次日 ， 双方感到疲倦乏力、头昏眼花 ， 说明性生活频率不合适 。
不要贪凉
现代人生活条件好了 ， 家家都有电风扇 ， 许多家里还装有空调 。如过性生活时贪图凉快 ， 在电风扇劲吹的环境下同床 ， 一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状 ， 医学上称“夏日性爱感冒” 。所以夏季天热时 ， 夫妻性生活过后 ， 应视室温高低随时加盖被子或毛巾被 ， 同时不可将电风扇对着直吹 ， 空调的温度不可调得太低 。
夏天人体汗腺分泌增多 ， 汗泄体表 ， 房事活动的兴奋及剧烈活动 ， 更容易大量出汗 。所以有些情绪紧张或身体虚弱者 ， 夏季性交后有汗大泄的情况 ， 这是一种疾病的信息 ， 不要认为是自然现象而予以忽视 。特别是在性交汗出之后感到口渴、身粘 ， 不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡 ， 这样虽一时感到舒畅 ， 但是却为致病菌入侵创造了有利条件 。同样 ， 在夏天洗澡后也要稍事休息 ， 待体内血液循环恢复正常后再行房 ， 不宜浴后匆忙行房 。
预防中暑
夏日气温高、湿度大 ， 夫妻过性生活时 ， 如果把门窗关得紧紧的 ， 密不透风 ， 又没有采取防暑降温措施 ， 照样容易发生中暑现象 。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆 ， 应停止性生活 。因此 ， 夫妻性生活时应注意室内通风透气 ， 降暑降温 ， 平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物 ， 多食绿豆汤之类的解暑食品 。
夏天湿邪当道 ， 梅雨季节 ， 雷电交加 ， 胸闷气短 ， 不宜行房 ， 因此古有“地动雷电 ， 此天忌也”的说法 。若强以行房 ， 可引起阳痿、早泄 ， 甚至一蹶不振 ， 不仅影响今后的性生活 ， 又无形中增加了自己的心理负担 ， 所以应该在静谧的环境下享受性生活的欢愉 。
“苦夏”者别勉强行房
每到夏天 ， 总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食 ， 身体日渐消瘦 ， 但到了秋天 ， 这些毛病往往不治而愈 ， 这就是人们常说的“苦夏” 。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的 ， 病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外 ， 多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状 。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状 。
虽然“苦夏”一般不会影响健康 ， 但如果症状较重 ， 则应避免过性生活 。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态 ， 并设法激起她的性欲 ， 以达到和谐一致 ， 获得满足 。妻子可在医生的指导下 ， 服用谷维素、维生素C和维生素B1 ， 它们有利于调节植物神经功能 ， 降低体温 ， 改善“苦夏”症状 。
另外 ， 睡眠质量对解除“苦夏”十分重要 。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠 ， 如喝点牛奶或糖水等 。精力充沛 ， 性能力自然也会得到提升 。
爱心提示：夏季受孕该何保养？
一、多喝水 。多喝水能多排尿 ， 等于冲洗“下水道” ， 夏季一日应至少喝8大杯水 ， 每日尿量应达2000ml-3000ml ， 相当于小便5次以上、每次尿量较多 。
【夏季健康备孕要点】二、有尿意不要忍 。及时排尿才对泌尿系统不至于产生挤压作用 。
三、别坐热板凳 。被人坐热的板凳更别立即坐上去 。
四、不主张经常冲洗外阴 。阴道本身的酸碱平衡和正常菌群容易因反复冲洗而被破坏 ， 经常使用还会造成依赖 。专家提醒：
五、经期勤做卫生工作 。
六、夫妻生活前双方都应清洗外生殖器、外阴部 。
七、夫妻生活后女方要排尿一次 ， 起冲洗作用 ， 同时男女双方都应该再清洗一次外阴部 。
八、尽量不吃辣、煎炸等刺激食品 。南方水性热 ， 这些刺激性食品容易引起泌尿系统炎症的复发 。
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