冬天吃橘子的好处有哪些?橘子皮具有什么功效作用?
橘子是我们日常生活当中比较常见的水果之一,在秋冬季节的时候橘子是非常多的,然而喜欢吃橘子的朋友们也是很多的,尤其是那些爱美的女性朋友们就应该多吃,下面小编给大家介绍了一些吃橘子的好处,希望对大家有帮助 。那么冬天吃橘子的好处有哪些?橘子皮具有什么功效作用?
一、冬天吃橘子的好处
1、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;
2、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;
【冬天吃橘子的好处有哪些?橘子皮具有什么功效作用?】
3、降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好 。
二、橘子皮的功效作用
1、预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环,能避免血管老化和僵硬,对人类的脑梗塞有一定的预防功效 。另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效,经常用它制成的枕头,还能减少一些病毒对人体细胞的伤害,能让癌症的发病率明显下降 。
2、清热去火,降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状的发生 。
3、镇静安神、助睡眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效,橘子皮中有大量的天然挥发油存在,制成枕头以后更是清香怡人,可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体,从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用,对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用 。做成圆柱形,颈椎问题也解决了 。
晒干的橘皮本身有一定的硬度,可以把枕头支撑起来,帮助恢复颈椎正常的生理曲度,而不是软塌塌的,一压就下去 。而且这个硬度不强,在能起到按摩作用的同时,也不用担心会伤到颈椎 。
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