孕妇增强免疫力吃应该什么？孕妇吃什么食物能提高免疫力？
女性在怀孕期间的免疫力是很重要的，因为很多疾病都不能通过药物解决，所以拥有良好的免疫力很重要，那么孕妇增强免疫力吃应该什么？孕妇吃什么食物能提高免疫力？生活中有很多食物都具有提高免疫力的作用，下面就来详细了解孕妇吃什么食物提高免疫力吧 。
1、孕妇提高免疫力的食物
1.富含VC果蔬
前兆子痫是孕晚期简单发作的一种严峻并发症，影响孕妈妈和胎儿的安危 。有研究发现，每天的食物中如果吃的维生素比较少的话很容易持续子痫的发生，如果吃的维生素的食物多的话可以预防它的发作的几率 。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，最好每天的摄入量最好不低于85毫克 。
2.蜂蜜
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。特别适合孕期的女性们，在晚上睡前喝上一杯蜂蜜水，可以有安神帮助睡眠的功效，而且还可以缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量 。孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓解便秘和痔疮的发生 。
3.冬瓜和西瓜
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失 。这样的情况是比较常见的孕期水肿，到了后期的时候就非常容易出现，可以多吃些冬瓜和西瓜，具有清热解毒，也可以有利尿消肿的作用 。经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿 。
2、如何提高免疫力
1，适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
2，经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少 。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
3，培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病 。
4，戒烟限酒
经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一 。
5，心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境 。
【孕妇增强免疫力吃应该什么？孕妇吃什么食物能提高免疫力？】
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