男性性功能衰退有什么表现？如何让“小弟弟”更硬更大？
男性朋友大多喜欢将自己的性能力强弱与自己是不是“真”男人进行联系在一起，如果不能有效满足女人那么很可能就是性功能出现障碍的表现 。实际上性功能衰退时会有一系列的症状表现 。那么男性性功能衰退有什么表现？如何让“小弟弟”更硬更大？
1、性功能衰退表现
经常现象1：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势 。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害 。
经常现象2：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症 。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退 。
经常现象3：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏 。
经常现象4：提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍 。
经常现象5：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降 。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱 。
经常现象6：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关 。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣 。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙 。
经常现象7：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成 。这说明雄激素水平已下降 。
经常现象8：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降 。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关 。
2、如何改善性能力
夫妻恩爱苦也甜
性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合 。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、女性私处干涩、性冷漠等症状 。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂 。
因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用女性私处润滑剂 。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情 。
坐浴提肛常锻炼
中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴 。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜 。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温 。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等 。
第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟 。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用 。
第三个方法是提肛锻炼 。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做 。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状 。
辨明阴阳好进补
男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补 。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、欲望低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等 。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药 。
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