升血小板的水果有哪些
在生活中经常有人出现血小板数量偏低的情况 ， 正常情况下 ， 在人的血液中 ， 每立方毫米的血小板含量是10到30万个 ， 值得一提的是 ， 每一个血小板都是有寿命的 ， 血小板的寿命为十天左右 ， 所以人的血液里面的血小板是一直不断更新的 ， 如果血小板数量明显偏低的话 ， 会造成非常大的危害 ， 那么吃哪些食物和水果可以提升血小板数目呢?接下来养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家分享一下相关知识 。
提升血小板的食物有哪些
怀孕后对血小板低是有一定影响的 ， 建议女性在怀孕以后多吃一些补血小板的食物 ， 这样对于提升血小板是有一定作用的 ， 接下来小编就介绍一些这样的食物 ， 希望对孕期的有所帮助 。
1、花生米炖红枣
将适量的花生米和红枣洗干净之后 ， 一同放入锅中加上水 ， 用小火炖30分钟左右就行了 。一天喝两次 ， 煮完的花生和红枣一块吃掉就行 ， 具有非常好的补气养血的功效 。
文章插图
2、牛奶
将适量的牛奶倒入锅中煮开 ， 等到快温热的状态时 ， 加入适量的蜂乳 ， 搅拌均匀就ok ， 早晨的时候和早餐一同饮食 ， 具有非常好的补精养血功效 。
3、羊胫骨红枣糯米粥
先将羊胫骨洗干净之后敲碎 ， 加入适量的水熬取汤汁 。取出骨头之后放入洗干净的糯米和红枣 ， 先用旺火烧开然后转入小火熬成稀饭 ， 调味后就可食用 ， 这款粥具有非常好的养血补肾的功效 。
4、根藕节煎
将鲜白茅根和鲜藕挖采后洗干净切片 ， 一同放入锅中 ， 加量适量水 ， 煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 上午和下午分着服 ， 有清热凉血 ， 收敛止血的功效 。
血小板低吃什么水果好
都知道很多食物能够提升血小板 ， 也许不知道 ， 许多水果也是可以做到的 ， 那么血小板低吃什么水果好呢 ， 接下来小编就给大家介绍几种水果 ， 对于补充血小板有很好的作用 。
1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉 。这是一种很好的滋补品 ， 对补血有非常好的效果 ， 尤其是到了夏天 ， 新鲜的龙眼上市 ， 就可以大饱口福 。龙眼肉的维生素含量非常的高 ， 而且还有葡萄糖 ， 具有丰富的铁质 ， 可以做龙眼汤等食物 ， 对于孕妇是一种非常好的补血食物 。
2、桑葚干
桑葚干所含的铁质是最天然最丰富的 ， 它具有“补血果”的称号 ， 一般情况下可以将桑葚干煮粥吃 ， 不但可以补血还可以美容 。但是这种水果孕妇应该慎用 。
3、石榴
【升血小板的水果有哪些】石榴也是水果中的上品 ， 对于提升血小板有很好的作用 ， 它含有人体所需的好多营养物质 ， 其中钙、钾等矿物质含量颇高 ， 其中它的维生素含量是苹果的两倍 ， 而且脂肪含量较少 ， 尤其是刚上市的石榴 ， 营养更好 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？