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男人日常要少吃什么食物？哪些食物对男人危害大？

在生活中有不少男人的性能力存在问题 ， 很大一部分原因是因为饮食不当导致的 ， 那么男人日常要少吃什么食物？哪些食物对男人危害大？对男人性能力有影响的食物有很多 ， 下面就来详细了解这些食物 ， 以及提高性能力的饮食有哪些吧 。

1、男人要少吃的食物
1、肥肉
后果：让男人不举 。原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄 ， 包括输送血液至同房部位的血管 ， 小弟弟在同房时血供不足 ， 难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲 ， 吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品” ， 科学也确实证明了这一传统说法 。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求 ， 而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源 。锌会让男人“性”致勃勃!
2、高脂牛奶
后果：易患前列腺癌 。原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性 ， 与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比 ， 患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙 ， 会抑制血液内维生素D的水平 。维生素D除了作为一种重要的营养素 ， 还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素 ， 从而起到预防前列腺癌的作用 。措施：须多注意饮食健康 ， 如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果 。
3、精面粉
后果：让男人不举 。原因：白面包、糖果吃起来味道不错 ， 可如果从营养角度来看 ， 就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中 ， 锌元素会损失四分之三 ， 而对于欲望的培养和生殖的健康 ， 锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺 ， 一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。措施：少吃精粮 ， 多食粗粮!
4、黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量 。原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。研究人员认为 ， 大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能 ， 从而导致精子数量减少 。措施：注意食用量即可 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
5、油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌 。原因：在植物油中加氢 ， 可将油转化成固态 ， 其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度 ， 反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品与药物管理局(FDA)称 ， 反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇" ， 增加患心脏病的风险 。同时 ， 反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌 ， 对精子产生负面影响 ， 中断精子在身体中的反应 。措施：少吃为妙延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律 ， 男性则以8为节律 ， 每8年有着一次健康的变化 。按照这个规律 ， 男性应该比女性活得更久 ， 如果遵循并利用好它 ， 根据不同年龄的身体变化进行调整 ， 养生与保健的功效也许会出乎意料！
【男人日常要少吃什么食物？哪些食物对男人危害大？】 2、吃什么能提高性功能
1、韭菜 ， 又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等 ， 不仅质嫩味鲜 ， 营养丰富 ， 除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外 ， 还含有较多的膳食纤维 ， 能培加胃肠蠕动 ， 对习惯性便秘有益 ， 对预防肠癌有重要意义 。韭菜含有挥发油及含硫化合物 ， 能促进食欲、杀菌和降低血脂 。韭菜还是传统中药 ， 有“起阳草”之名 。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者 。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 。性温 ， 有温肾固精益气补虑之功效 ， 适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症 。男性常食用可强壮身体 ， 增强体质和性功能 。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能 ， 既可健身益颜 ， 又可用于是治疗肾亏梦遗 ， 健忘失眠 。常食荔枝能改善人的性能力 ， 对遗精 ， 阳痿 ， 早泄 ， 有辅助治疗作用 。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功能 ， 是提高男女性功能的健康良药 ， 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症 。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用 。常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能 。
5、松子：松子是重要的壮阳食品 ， 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能 。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。经常食用有强身健体 ， 提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用 。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效 。
6、虾：虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 ， 中医认为 ， 虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功 。有常食虾 ， 有强身健体的效果 。
7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子 ， 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素 。有滋阴潜阳 ， 补肾涩精功效 。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量 ， 对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果 。
8、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质 。对调节性功能有较好的作用 。混鳅中含有一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男性常食泥鳅可滋补强身 。
9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效 。黑豆炖狗肉 ， 食肉饮汤 ， 可治疗联痿、早泄 。
10、羊肾：又称羊腰子 ， 含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质 ， 性温 ， 有生精益血 ， 壮阳补肾功效 。适用于肾虚阳痿者食用 。

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