如何按摩有效丰胸？按摩丰胸的方法有哪些？
许多女性都想要丰胸，丰胸能够让女性变得更加有魅力，丰胸的方法有很多，可以通过饮食和运动丰胸，而且按摩也可以帮助丰胸，采取适当的按摩方法可以有效的帮助丰胸，那么如何按摩有效丰胸？按摩丰胸的方法有哪些？下面为大家介绍 。
1、有效丰胸按摩方法
一、直接按摩胸部
由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟 。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效 。
方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生 。
方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤 。
二、3种巧妙健胸法
1、沐浴健胸运动快速丰胸
【如何按摩有效丰胸？按摩丰胸的方法有哪些？】
沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机 。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂 。
2、椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法 。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织 。
3、床上健胸运动怎样丰胸
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性 。
2、丰胸吃什么好
1、丰胸所需营养成分
富含植物激素的食物：种子和坚果类食物中富含脂肪和植物激素，有助于丰胸，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米 。
富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助于防止变形 。
富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育 。
富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成 。
2、红酒木瓜汤
材料：木瓜100克，葛根粉50克，梨汁30克，冰糖5克，番茄汁20克，红酒1瓶 。
做法：将三分之二的红酒倒入锅中煮沸后，放入木瓜、葛根粉煮2分钟，再加入梨汁、冰糖，煮10分钟，然后倒入番茄汁，最后倒入剩下的三分之一红酒，煮沸即可 。
功效：红酒木瓜汤主要是利用木瓜所含的木瓜酵素刺激人体雌激素的分泌，从而达到丰胸目的 。一切食疗法都很难短期见效，需要长期坚持，长期坚持食用可以不仅可以丰胸，还可以改善营养不均衡体质 。
3、六君子丰胸汤
材料：人参15克，白术10克，茯苓12克，陈皮12克，半夏12克，乾炙草2克 。
做法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗后，滤渣取汤汁饮用；第二次将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用 。
功效：丰胸、美颜、提升气色 。
4、花生猪脚汤
材料：花生200克，猪脚2个，葱、姜、料酒少许 。
做法：猪脚洗净，放入锅中用开水烫一遍去腥 。将花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放葱、姜、料酒，先大火烧开，再改用小火炖三小时 。传花生煮软、猪脚炖烂后，加盐调味后即可食用 。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，有健胸、丰胸的作用，花生富含脂肪，也有利于丰胸 。
5、青木瓜炖排骨
材料：青木瓜一个，排骨250克，姜数片，葱半根 。
做法：排骨先在滚水中烫一下，捞起后与姜、葱一起加入水中，先用大火烧开，再转小火慢熬 。然后将青木瓜切块，丢到汤里与排骨同熬，最后加盐，熬到烂熟为止 。
功效：丰胸养颜 。
6、猪蹄木瓜汤
材料：猪蹄一个，酒2汤匙，盐、姜、糖各适量 。
做法：将猪蹄洗净，劈成四片，盐、姜、糖适量、酒2汤匙，放进锅中炒至微黄色，以文火炖煮，炖至猪蹄熟透即可 。
功效：猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白，具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用，从而起到丰胸作用 。
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