女性要多喝什么汤？女性喝汤有什么好处？
很多女性平时都是非常喜欢喝汤的，因为许多汤品中都含有非常丰富的营养，但是并不是所有汤都是非常适宜女性喝的，所以许多女性都经常会喝一些对女性格外有益的汤，那么女性要多喝什么汤？女性喝汤有什么好处？哪些汤适合女性喝？
1、女性要多喝什么汤
食谱一、红枣乌鸡汤
材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡 。
做法：
1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净沥干 。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净;红枣去核;刮去姜皮，切2片 。
3、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时 。
保健功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢 。
食谱二、虫草老龟汤
材料：老龟1只，冬虫草适量 。
做法：
1、将老龟、冬虫草洗干净备用 。
2、将5饭碗凉开水放入炖盅里，之后被洗净的备用材料放进一起炖3小时 。
3、炖好后调味(其实只需加适量的盐即可) 。
保健功效：改善睡眠质量、让脸色变好 。
食谱三、黑白凤爪汤
材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克 。
方法：
1、黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用 。
2、鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水;白薇用纱布包裹，扎紧 。
3、锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可 。
保健功效：黑白凤爪汤可温中益气，滋阴补肾 。
食谱四、天麻乳鸽汤
材料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉，精盐，姜片，胡椒粒和粉 。
做法：
1、事先将乳鸽杀好，洗净备用 。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3―4小时即可食用 。
保健功效：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐 。
2、喝汤的五个误区
错误1：只喝纯汤 。很多人习惯只喝汤，不吃肉 。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以，仅喝汤不吃肉，会有很大的损失 。
错误2：喝汤速度快 。如果喝汤速度很快，等意识到有饱腹感时，说不定已经过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤也应该“细嚼慢咽” 。不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖 。
错误3：用餐最后才喝汤 。很多人习惯先用餐，后喝汤 。其实，这是一种错误的喝汤习惯 。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐 。因为，先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。
错误4：喝滚烫的汤 。人的口腔正常温度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的温度，也只有60℃左右，超过此温度容易造成黏膜损伤 。而且，还要注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌的风险 。所以，应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁 。
【女性要多喝什么汤？女性喝汤有什么好处？】
错误5：每顿饭都喝好几碗汤 。喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝 。如果某种汤属于高热量、高盐分、高嘌呤类的，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤 。一般人吃饭时，可以缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则 。
