吃牛油果胃疼怎么回事？吃了牛油果后恶心反胃怎么办？
很多人在逛超市的时候应该经常会看到牛油果，但是很多没有吃过的人是不会买来吃的，牛油果实际上是营养价值日常高的，牛油果中含有丰富的营养物质，但是牛油果的热量比较高，不能吃多，那吃牛油果胃疼怎么回事？吃了牛油果后恶心反胃怎么办？
1、吃牛油果胃疼怎么回事
正常情况下，吃牛油果一般不会引起胃疼，如果吃了牛油果胃疼，那么原因可能是以下几点：
(1)生牛油果
生牛油果的食用口感比较苦涩，牛油果中的苦味物质会对胃肠道造成一定的刺激，从而引起胃疼 。
(2)食用过多
牛油果中含有丰富的脂肪，大量的脂肪进入体内不仅容易引起肥胖，还会比较难消化，从而引起胃部的不适 。
(3)食物相克
牛油果中的油脂含量丰富，同西瓜、冰激凌等寒凉的食物一起食用时，容易引起肠胃的不适，进而出现胃疼、胃痛的情况 。
(4)牛油果变质
变质的牛油果中携带大量的有害物质，这些物质可能会使胃肠道菌群失衡，从而引起胃疼、胃痛等胃部不适的症状 。
2、吃了恶心反胃怎么办
(1)停止食用
确定是因为吃牛油果引起的恶心反胃，那么应该立即停止食用牛油果，以免加重胃部不适的情况 。
(2)多喝温水
多喝温水不仅可以为人体补充水分、暖胃，还可以促进牛油果的消化及吸收，来缓解身体的不适 。
(3)喝生姜红糖水
生姜红糖水有暖胃功效，吃了牛油果后感觉恶心反胃时，建议熬点生姜红糖水喝，在一定程度上可以缓解胃部不适的感觉，不过生姜红糖水不建议晚上喝哦！
(4)合理休息
因为人体本身还是具有一定的修复能力的，如果说情况不是很严重的话，可以先喝点热水或者是生姜红糖水，然后再好好的休息一下，说不定身体就自行恢复了 。
(5)就医检查
如果吃了牛油果胃痛的很厉害，而且身体恶心呕吐的感觉没有好转，甚至还有加重的迹象时，那么应该去医院检查身体，在医生的指导下服用药物，恢复身体健康 。
3、胃不好可以吃牛油果吗
胃不好建议不要吃牛油果 。
牛油果中含有丰富的脂肪和蛋白质含量，在体内的消化速度比较缓慢，对于患有胃溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的患者来说，更是难消化，因此不建议胃不好的人群食用牛油果 。
4、什么人不适合吃牛油果
(1)过敏
牛油果含有一定量植物蛋白，其中有一些为异体蛋白，这种异体蛋白质对人体会产生一定的刺激性，有致过敏的可能性，所以过敏体质的人不适合吃牛油果 。
(2)肥胖
牛油果中含有丰富的脂肪含量，如果食用太多可能会使不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，容易引起肥胖 。
(3)消化功能差
牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症 。
另外，乳母、婴儿、幼儿、久病体虚人群，要尽量少吃，一天最多食用半个即可 。
5、吃牛油果的注意事项
1不宜多吃 。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖 。
2.牛油果吃新鲜的比较好 。切开的牛油果很容易就氧化变色了，一般是现切现吃比较好，如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存，应尽快吃完为好 。
6、养胃的推荐食谱
(1)番茄排骨汤
1.准备小排500克、番茄250克、番茄酱40克、适量的食盐 。
2.将排骨切小块、焯水，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入 。
3.待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了 。
功效：这款汤品能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能 。
(2)山药水果糊
1.准备山药250克、香蕉1个、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8颗、纯牛奶适量 。
2.山药洗干净、去皮、切块，隔水蒸半小时左右，直至山药软化，可以捣烂就行了 。
3.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块，将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌 。
4.将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用 。
功效：这个食谱中的多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，而山药可以健脾胃、益肺肾、补虚嬴 。
7、牛油果熟了是什么样子
(1)颜色
未成熟的牛油果呈绿色，外皮的颜色慢慢的向紫黑色或者墨绿色转变，那么这样的牛油果是已经成熟了的，有些颜色为黑色的牛油果代表已经过度成熟了 。
(2)硬度
【吃牛油果胃疼怎么回事？吃了牛油果后恶心反胃怎么办？】
单单依靠颜色来判断牛油果是否成熟，这样的依据是比较单一的，结果不是很准确，成熟的牛油果捏起来软硬适中，带微软的手感 。
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