【如何养胃】喝粥竟然不养胃 揭穿养胃的六大误区
【【如何养胃】喝粥竟然不养胃 揭穿养胃的六大误区】
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养胃六大误区：常喝稀饭
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主 。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足 。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利 。
养胃六大误区：少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐” 。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益 。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐 。
养胃六大误区：牛奶能治胃病
传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助 。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌 。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30% 。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应 。
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