五天只喝酸奶瘦了8斤可靠吗
【五天只喝酸奶瘦了8斤可靠吗】现代人越来越肥胖，肥胖不仅会带来一些疾病，还会影响自己的形象，所以很多人开始选择减肥，大多数人选择节食减肥，有人听说只有喝五天酸奶才能减掉八斤，但这种事不知道是不是真的 。那么，五天只喝酸奶瘦了8斤是不是真的呢?今天，神奇养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下
第一，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?酸奶对女性的好处实在是太多了，而夏季几乎是女性喝酸奶的高峰期 。可是，酸奶什么时候喝最好呢?对于这个，有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人想什么时候喝就什么时候喝 。其实，不同时间段喝酸奶，对身体健康的效用是不同的 。早上是最需要营养的时候，因此如果从这角度来说，早上喝酸奶是最佳的 。不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质 。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏 。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。
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第二，如果从减肥的角度考虑的话，那么饭前1小时喝酸奶是最佳的 。很多人在饭后马上喝一杯酸奶，其实这是很不科学的 。饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费，而且你本来吃饱了还喝酸奶，只会徒增热量 。饭前一个小时左右喝酸奶比较好，这时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入 。空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱 。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏 。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。
五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物 。
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