庄子的养生技巧
庄子是我国古代着名的教育家跟思想家之一，跟孔子老子都是一样的，那他有事怎么看待养生的？有是怎么养生的 。养生的秘密到底在哪？
庄子的养生技巧
远在二千多年前的战国时期，我国着名思想家、哲学家庄子，就认识到生老病死如同昼夜一样，是不可抗拒的自然规律 。他以古人“不知悦生，不知恶死”的生死观为训，在生之年不寻欢作乐，空耗精力，也从不因为“老之将至”而畏惧死亡 。庄子活到83岁，无疾而终，他的寿命比同时代的人平均寿命翻了一番多 。
他的养生之术有四：
一是少私 。他认为：“私”是万恶之源，百病之根 。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，患得患失，思想上终日不得其安，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲困不堪，必“殆而已矣” 。只有剔除求名贪财之心，使精神宽慰，“可以保身，可以养身，可以尽年” 。心底无私的人，才能胸怀博大浩远，不计较功名利禄，生活物质“取之有道”，才能够知足常乐，心地坦荡，必获大寿 。“少私多寿”，是庄子总结的养生规律 。
二是寡欲 。“人欲不可绝，亦不可纵” 。纵欲必招祸染病 。一个人如果抑情欲，就不会欺男霸女，损肾伤尊;节食欲，就不会谋财害命，贪吃伤身;寡权欲，就不会投机钻营，逢迎伤神 。“多行不义必折寿” 。只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的人，才堪称大丈夫，伟男人 。“寡欲多寿”，是庄子推崇的养生要诀 。
三是清静 。庄子认为静默祛病 。如果一个人终日躁动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生 。他提倡，凡有志于养生者，都应当磨炼自我控制的能力，要善于在纷乱的环境中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如 。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功” 。“清静多寿”，是庄子倡导的养生法则 。
四是豁达 。庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入” 。庄子主张处世要乐观 。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，消遥自得，幽闲自如，因而得以保生;而笼中之乌虽然饮食充足，但有翅难飞，蹦跳不能，成天低头不鸣，无精打采，因之难以全生 。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心起” 。“豁达多寿”，是庄子养生和处世的切身经验 。
从养生学看孔子
孔子一生，几乎就没有中断过读书做学问 。“吾十而有五而志于学”，这是年轻的时候 。“学而时习之，不亦说乎”，已在鲁定公六年，“陪臣执国政，……故孔子不仕，退而修诗书礼乐”之后，那时孔子有四十七八岁了 。他说“加我数年，五十以学《易》，可以无大过矣”，差不多也在那个时候 。周游列国十四年，被季康子派人请回鲁国，然“鲁终不能用孔子，孔子亦不求仕”，那时他已六十九岁，此后索性潜心做学问编“六经”去了 。在中国古代，年过半百便是“老汉”，七十已在“古稀之年”，孔子称得上是“活到老，学到老”了 。
一般人读书只为敲开“幸福之门”：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千盅粟”，或许就是最直观的表述 。一旦敲开了不同标准的“幸福之门”，也就要与书籍“拜拜”了 。孔夫子却并不全然如此 。“吾十而有五而志于学”的时候，有没有这种想法不敢为他打保票，年近五十，“陪臣执国政……故孔子不仕，退而修诗书礼乐”，既无关读书做官，也就说不上是为“黄金屋”，为“颜如玉”，为“千盅粟”而读书做学问了 。至于“叶公问孔子于子路，子路不对”之时，孔子辞去鲁国的官职已有六年，即按年龄计，也算得上是“离退休干部”了，那时他正在周游列国，栖栖遑遑到处奔走，以求有人慧眼识珠 。在那样困境中，仍能“愤而忘食，乐而忘忧”，可见已经习惯成自然 。
但我以为，“鲁终不能用孔子，孔子亦不求仕”之后，依然能静得下心来做学问，修“六经”，这是最不容易的 。兴致勃勃地返回鲁国，很想施展自己的政治抱负，然而，“复出”的希望终于落空，政治生涯由此终结，对于热心于政治的孔子，这几乎就是灭顶之灾 。而且，在此之后，致命的打击又接踵而至：六十九岁时，他的儿子孔鲤去世，此为老年丧子，乃是人生三大不幸之一;七十岁时，他最得意的弟子颜回英年早逝，使他连呼“天丧予”，其悲痛程度不亚于丧子 。诸如此类，足以摧毁一个人的精神支柱，使人精神崩溃，陷于绝望 。孔子却是在这样的情况下沉下心来做学问编六经的，其毅力确非寻常之人可以想象 。
【庄子的养生技巧】总结：看庄子与孔子的养身之道，希望小编为大家准备还不错，看好做，做养生达人 。让长寿伴你左右 。
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