天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？
由于问题不是很严谨细致，所以以下回答只是基于科学理论给出的绝对正确的答案 。
首先，不知道你对于“瘦”的评判标准是什么 。但是可以肯定的是<体重>绝对不是胖瘦的标准 。影响体重的因素很多，例如吃多吃少、水份、盐分、运动状态、环境等等，但是评判肥胖的因素只有一个，那就是脂肪含量 。
第二、看看你的目标设定是不是仅仅基于你的凭空想象（月瘦20斤？）而非你的实际情况 。如果BMI和PBF在正常状态，你需要调整的是观念而不是方法 。假设真的超重BMI>24.9 或肥胖PBF>25（女）>20(男)，那么每周下降体重的1%是合理的 。
第三，改变身体成分或身体比例需要的是时间 。如果你确定了目标、理论和操作都是正确的，那么剩下的就交给时间吧 。
最后，祝你成功[灵光一闪]
文章插图
其他网友观点还是管理得不到位，首先健身不是几天就见效的，不要急于求成，再者健身长的是肌肉，身材变好体重不减反而会重 。这是必须清楚的！
控制饮食是达到什么标准了？比如
血糖高控制饮食的标准和减肥控制饮食的标准是不一样的，另外如果同时还在健身那饮食上应该适当补充营养才能满足身体需要，如果只是普通运动那么饮食应该控制得更严格才行 。
【天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？】所以不是说只要健身加控制饮食就一定会瘦下来，那得看你具体的饮食结构和热量组成合理不！
其他网友观点控制饮食，并不是单纯的少吃！而是控制碳水和脂肪的摄入！健身的方法，也有减脂和强化肌肉的区别！不知道您是不是练习错了呀！
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