吃动物血有什么好处？4类人群宜多吃动物血？
动物血其实是大家平时经常会吃到的，比较常见的就是猪血和鸭血，当然其他动物的血也有人吃，只是没有猪血和鸭血常见，动物血吃了是有好处的，很多喜欢吃猪血和鸭血的人都知道动物血有很好的排毒作用，能帮助排除体内的毒素，还有很多其他的功效 。
1、吃动物血有什么好处
吃动物血不仅可补血，还可补铁 。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补铁的功效 。
2、没有经过加工的最好
很多人认为动物血不干净，其实，没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品 。炖一盅鸭血汤，放点沙参、玉竹、银耳，可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒，具有清凉降火、补水的功效 。每周1次，效果更佳 。
3、各种动物血无太大区别
至于各种动物血的营养价值，其实没有太大区别 。鸭血和猪血性偏凉，具有清热解毒、润肠通便的功效;鸡血和牛血性偏平，不温不热、不寒不凉 。
除了鹿血价格比较贵以外，其他动物血，如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等，市面上都可以买到，不妨多吃一点来补补身子 。
4、4类人群宜多吃动物血
1.失血过多的人：建议女性朋友在经期过后多吃动物血 。
2.偏食的小孩子：小孩子不愿意吃饭的时候，可以卤动物血给他们吃，放点配料，如黄酒、党参、肉末、生姜片、橘子皮、红枣等，味道很好 。
3.怀孕中后期、产妇以及正在哺乳的女性 。
4.更年期综合征女性 。
5、温馨提示
虽然动物血有很多好处，但也不是所有人都可以吃的，如重型地中海贫血患者和中间型地中海贫血患者是不能吃动物血的，因为他们本身体内的铁含量已经超标，相反他们需要吃清除体内铁质的药物 。需要注意的是，煮动物血时千万不要放韭菜 。
6、猪血怎么做好吃
(1)山药炖猪血
取猪血100克，切块后放入沸水中焯透，山药100克去皮，切片，两种食材一起放入砂锅内加水炖熟，加入食盐，味精调味即可 。这道菜有健脾补血的功效，适宜于治疗小儿营养不良，疳积，厌食等症 。
(2)豆腐猪血汤
取猪血和豆腐各250克，洗净后切成方块，红枣30克洗净去核，在锅中放六碗水，放红枣开大火煮开，再转小火煮15分钟，再转大火煮沸，放入猪血和豆腐，煮滚后加盐，葱花，黑胡椒粉，香油调味;这道菜具有润肠和胃，促进消化，补充钙铁的功效 。
(3)薏米猪血粥
取猪血300克洗净，切丁，粳米100克洗净，浸泡30分钟，薏米50克洗净，浸泡片刻，在砂锅中加适量清水煮沸，加粳米，姜丝，开大火煮沸，再改小火煮20分钟，加薏米煮至米熟烂后，放入猪血煮熟，最后放食盐，味精和葱花调味 。这道粥具有清肠排毒的功效，适宜贫血患者，老年人，女性朋友以及从事粉尘，纺织，环卫工人，采掘等工作的人群食用 。
(4)青椒炒猪血
取猪血100克，切片后用沸水汆透，青椒100克洗净切片，将油锅烧热，放入花椒粉，葱丝，姜片，蒜片爆香，在放入猪血，老抽，食盐，加水适量稍焖片刻，放青椒，鸡精，芝麻油，翻炒片刻即可 。这道菜有补中益气，补血止血，排出毒素的功效，对营养不良，体虚和病后调养有好处，而且猪肉中所含的氨基酸与人体比例接近，有益于人体吸收利用，而且猪血中嘌呤含量低，所以这道菜也有益于痛风患者食用 。
(5)菠菜猪血汤
取菠菜100克洗净，留菜梗去须根，切段，焯水，猪血100克洗净切块，将菠菜梗放入沸水锅中稍煮，再放入猪血，小火煲沸后，放入菠菜叶继续煲沸，加食盐调味即可食用 。这道汤有养血补血，通利肠胃的功效，适合便秘，便血患者食用 。
(6)豆芽菜猪血汤
取熟猪血300克，用清水洗净，切成块，黄豆芽175克洗净，去根，切成段，生姜适量去皮切片，在炒锅内放油烧热，爆香姜片，放入黄豆芽炒香，加适量清水，开大火烧滚30分钟 。放入熟猪血烧滚，加适量食盐调味即可 。这道汤有清肠排毒，滋阴补血的功效，男女老少皆宜食用 。
【吃动物血有什么好处？4类人群宜多吃动物血？】动物血是大家在吃火锅的时候经常会吃到的，不同的人可能喜欢的动物血是不一样的，有的人喜欢猪血，有的人喜欢鸭血，虽然说它们营养价值相似，但是还是有区别的，而且口感也有一些差别，上面我们介绍了几种猪血的吃法，喜欢吃猪血的人可以试试 。
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