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蜂蜜和蜂蜜和什么一起吃最好？原来养生专家都这样吃蜂蜜？

很多人在自制果汁的时候会喜欢放一些蜂蜜来调味 ， 当然蜂蜜不仅具有调味的作用 ， 而且还含有丰富的营养物质 ， 可以直接用蜂蜜来冲水喝 ， 不过一般是和其他的食物搭配饮用 ， 喝蜂蜜水还有很好的润肠作用 ， 但是需要注意的是蜂蜜水不能用开水泡 ， 你平时真的都喝对了吗？
1、枸杞
1、预防流感
季节交替时容易引发流感 ， 常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力 ， 能有效预防各种流感 。
2、口舌生疮
人一旦上火 ， 引起口舌生疮 ， 蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用 ， 口舌生疮连续喝几次就好 。
3、提高视力
【蜂蜜和蜂蜜和什么一起吃最好？原来养生专家都这样吃蜂蜜？】经常玩手机容易引起视力下降 ， 枸杞具有很好的护眼明目的作用 ， 泡蜂蜜喝还能提升视力 。
2、红糖
1、腹痛腹泻
一旦出现急性腹泻腹痛 ， 拉肚子 ， 先别着急 ， 用红糖泡蜂蜜喝 ， 能快速解决 ， 有时比吃药管用 。
2、腰酸肾亏
人疲劳过度容易引发腰酸背痛 ， 肾虚肾亏 。常喝红糖泡蜂蜜 ， 能及时补充肾脏阴虚 ， 解决疼痛 。
3、生姜
1、咽喉发炎
天气逐渐变暖 ， 人体容易引发咽喉肿痛 ， 生姜泡蜂蜜能清热解毒 ， 消炎败火 ， 快速消除咽喉发炎 。
2、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦 ， 如腹痛 ， 痛经 ， 用生姜泡蜂蜜喝 ， 能调理女性月经不调 。
3、养肝护肝
肝脏一旦出问题整个人都不好了 ， 蜂蜜泡姜能养肝护肝 ， 经常喝点蜂蜜生姜水 ， 比吃保健品管用 。
4、柠檬
1、提高记忆力
随着年龄的增长 ， 人的记忆力是逐渐下降 ， 经常感觉记不住事 ， 而柠檬加蜂蜜能增强脑力 ， 提高记忆力 。
2、黑眼圈眼袋
常喝蜂蜜能改善眼周皮肤 ， 
3、抗击辐射
现在用电脑手机的人越来越多 ， 而辐射不经意间危害到我们的健康 ， 常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力 。
5、雪梨
1、春季咳嗽
咳嗽是一种常见小毛病 ， 长期咳嗽还会引发哮喘 ， 蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用 ， 一般2-3次就能改善 。
2、去皱抗衰
常喝蜂蜜能减少皱纹的出现
3、快速醒酒
人在喝醉之后 ， 想要快速醒酒 ， 可以用梨泡蜂蜜 ， 很快就可以醒酒 ， 并且能预防酒后头晕头疼的出现 。
6、金银花
1、牙龈上火
牙龈上火其实很容易搞定 ， 用金银花泡蜂蜜喝 ， 对于一般的牙龈肿痛及牙疼 ， 连续喝2-3次就能消失 。
2、消除灰甲
金银花对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用 ， 
3、口苦口臭
口苦口臭会严重影响交际 ， 让人很尴尬 ， 常喝茉莉茶能疏通消化道 ， 改善菌群 ， 有效改善口苦口臭 。
7、白醋
1、减肥修身
随着生活条件的提高 ， 肥胖人群在逐年上升 ， 常喝蜂蜜白醋水 ， 不仅不会胖 ， 反而能减少体内脂肪 。
2、皮肤止痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒 。
3、清理肠毒
中国人的生活习惯 ， 晚上吃的多 ， 睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖 ， 从而清理肠道内肠毒 。
8、绿茶
1、消火败火
当下生活压力大 ， 人很容易上火引发各种问题 ， 蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥 ， 还可以改善情绪 。
2、祛痘除印
常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤 。
3、舒缓敏感
常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏 。
9、牛奶
1、有助睡眠
神经衰弱 ， 失眠多梦一直在困扰很多朋友 ， 蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神 ， 提高睡眠质量 。
2、体弱贫血
蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素 ， 补充营养的同时还能补血益气 ， 晚上食用有效改善体弱贫血的情况 。
3、脾胃虚弱
身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的 ， 常吃马齿苋可以很好的提高脾胃的消化能力 ， 促进吸收 ， 强壮身体 。
10、大蒜
1、降低血脂
蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效 。高血脂的人可以经常喝喝 ， 会有很大帮助 。
2、利尿消肿
有些朋友肾脏不好 ， 容易出现浮肿 ， 蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症 ， 轻松改善身体浮肿的情况 ， 晚饭后吃最佳 。
3、老年痴呆
人上了年纪容易得老年痴呆 ， 蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素 ， 能提高细胞活力 ， 有效预防老年痴呆 。
11、什么时间喝蜂蜜最好
下午3、4点适宜喝蜂蜜
每天下午3、4点 ， 正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候 ， 此时机体处于“饥饿”状态 ， 及时补充一杯温热的蜂蜜水 ， 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时 ， 蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 ， 使机体补充更多营养物质 。
蜂蜜虽好 ， 却不可贪杯 。蜂蜜每天最多能够摄入100ml ， 每天喝两杯蜂蜜水 ， 一杯放一勺蜂蜜就够了 ， 饮食健康贵在平衡和持久 。
原来这么多食物都可以和蜂蜜一起搭配 ， 而且还有意想不到的效果 ， 喜欢喝蜂蜜水的你都学会了吗？蜂蜜养生也是非常好的一种方法哦 ， 而且还特别简单 ， 平时要注意喝蜂蜜水的时间 ， 还有不要喝多 ， 牙齿不太好的人要少喝蜂蜜水哦 ， 可能会导致龋齿 。

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