荷叶山楂茶的做法是什么
摇摇晃晃又准备到我们中国人的传统春节了，这个时候大家是不是已经开始准备年货了呢？面对琳琅满目的年货，你是不是已经管不住自己的嘴开始大吃特吃了呢？此时也许你已经过足了嘴瘾，但是身体上和下巴上的赘肉却不知不觉地冒了出来 。不过要是有消脂减肥茶，也许赘肉不会那么快显现 。那么接下来就给大家介绍一款超级有效的消脂茶——荷叶山楂茶的做法 。
这款茶主料是荷叶和山楂 。都是减肥常见的材料 。
【荷叶山楂茶的做法是什么】荷叶，健脾升阳、消脂减肥 。山楂，开胃消食 。
这茶也适合高血脂、高血压、大腹便便肚里油水多的人 。
如果同时伴有胃胀、打嗝、不消化，还可以加入一小把陈皮 。
胃酸的人就少用或不用山楂 。
荷叶建议去药店购买，不是整张的，但比超市里卖的便宜不是一点点 。用来泡茶也不用买整张 。荷叶山楂茶的做法也很简单，下面就介绍两个办法：
做法一
材料：山楂三钱、鲜荷叶一角(约四分一块荷叶)、绿茶一小撮 。
做法：山楂、荷叶洗净，加水煎煮取汁;绿茶放入壶内，倒入煮沸了的山楂荷叶汁，冲泡片刻即可饮用 。
做法二
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2~3颗 。
作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用 。
用法：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用 。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼 。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用 。
功效：1.荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人 。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜
。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方 。
2.薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢 。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用 。
3.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾 。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮 。
事实上，很多人都尝试过用荷叶、山楂来泡茶喝，不仅消食还可以有效消除脂肪，让身体不知不觉中瘦下来 。不过毕竟人的体质千差万别，并不是人人都适合这样的办法，所以减肥还是运动和饮食控制比较靠谱 。若是还在哺乳期的妈妈们最好还是不要喝这种茶，清淡饮食并且均衡营养，多做运动相信也会有很好的减肥效果 。
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