老年人怎样增强性能力？男性加强性能力怎么做好？
男人的欲望会维持相当长的一段时间 ， 通常都是到了老年之后还保持着一定的欲望 ， 但是性能力却是会出现明显下降的问题 。所以对于老年夫妻来说 ， 尤其是男人该如何提升性能力十分重要 。那么老年人怎样增强性能力？男性加强性能力怎么做好？
1、意见建议
1、脐部按摩补肾壮阳
肚脐上有神阙穴 ， 刺激此穴一般可治疗胃肠疾病 。近年来 ， 日本科学家研究证实 ， 经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿 。
具体的操作方法是：每日早晚平卧床上后 ， 用两手的食指分别按摩神阙穴各5分钟 ， 也可用一支点燃的香烟移近脐部 ， 在感到局部皮肤灼热时马上撤去香烟 。每晚临睡前可重复做几次这样的按摩和热灸 ， 两个月后即可收到补肾壮阳的效果 ， 行房时雄风万丈 。
2、紧身裤能不穿就不穿
紧身三角裤可压迫睾丸 ， 使睾丸部位的温度过高 ， 从而降低睾丸的功能 。另外 ， 由于阴囊主要是靠其外部皮肤毛孔的收缩与舒张来调节温度的 ， 而穿紧身三角裤则会限制阴囊外皮肤毛孔的这种作用 ， 使阴囊只能靠出汗来调节温度 ， 长此以往 ， 女性私处潮湿温暖的环境就为细菌的繁殖创造了条件 ， 从而引起女性私处皮肤感染甚至导致生殖泌尿道感染 。
3、适度的性生活更健康
与人体其他器官一样 ， 性器官也是“用进废退” 。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑 ， 和谐的性生活可以活跃该部位的神经 ， 使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强 ， 促进性激素的分泌 ， 使人长久地保持性能力 。其实 ， 老人想要达到完美的同房也不是不可能 ， 只要彼此更加重视 ， 肯花心思来营造风趣 ， 也会让人充满幸福感 。
当然 ， 性生活也要有所节制 ， 过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状 ， 而且容易导致性功能紊乱 ， 甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病 。
4、卧休息要知道方式
【老年人怎样增强性能力？男性加强性能力怎么做好？】有些人白天工作紧张繁忙 ， 晚上上床后即感全身筋疲力尽 ， 对性生活毫无兴趣 ， 如果此时勉强同房 ， 势必会影响性生活的质量 。这些年岁大的人 ， 可将性生活安排在早晨起床前 。但需注意的是 ， 每次性生活后要平卧休息一会儿 ， 因为平卧时 ， 睾丸与心脏处于同一水平上 ， 有利于睾丸静脉血液的回流 ， 对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处 。
5、膳食合理的搭配很重要
近年来研究发现 ， 中老年人的阳痿有不少是血管方面出了毛病造成的 ， 如局部的动脉硬化常可影响丁丁的血液供应和勃起 。
所以 ， 中老年人应合理地安排饮食 ， 积极地预防高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发生 ， 中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物 ， 如牡蛎、禽蛋、豆制品等 ， 同时 ， 还要养成良好的生活习惯 ， 尽量戒烟限酒 ， 以避免烟酒给性器官带来损害 。
做好以上的这些都是让老年的你在性生活中更加的容光焕发 ， 享受不一样的性生活满足感 ， 接受身体给你的满足感 。
2、夫妻同房建议
（1）相信更好的在后面
当夫妻快乐逐渐降温消退时 ， 很多人首先会认为是夫妻关系出了问题 。其实 ， 这一现象很正常 ， 只不过是夫妻进入到一个新的阶段而已 ， 大家不必因此而忧心忡忡 。
很多关系牢靠的夫妻以此为契机 ， 探索夫妻生活开始时无法达到的更深层次的亲密关系 。换言之 ， 尽管新婚燕尔夫妻生活热烈有趣 ， 但是时间会加深夫妻关系 ， 最好的仍然在后头 。
（2）信心十足共同探索
夫妻生活了一段时间 ， 伴侣了解到你的各种怪癖嗜好 ， 看到过你最丑的一面 ， 无数次见过你赤身裸体 ， 可是他依然想和你行房 。这意味着你应该自信十足 ， 可以抛开所有不必要的担心 。
婚姻早期阶段担心配偶的评价或拒绝 ， 是很正常的事 ， 但随着夫妻情感联系的加深 ， 两人坦诚相待和共同探索同房等夫妻生活内容的机会也会增多 。
（3）夫妻能分享性幻想
夫妻保持开放心态 ， 直截了当的交心 ， 有助于打开性满意度的全新境界 。在性幻想和性追求方面 ， 夫妻相互坦诚相待往往需要很长一段时间 ， 起初内心的一些东西（性幻想）可能会让他们兴奋不已 ， 但很难与伴侣分享 。
随着时间的推移 ， 心中的顾虑会越来越少 ， 自信心日益增强 ， 夫妻谈论同房话题也不再尴尬 。这时 ， 夫妻之间就更可能会分享性幻想 。夫妻不再因伴侣的性幻想而彼此怀疑 ， 取而代之的是更深的爱意和彼此信任 。
（4）不断尝试与总结
新婚期的性生活往往令人感觉精彩和神奇 。然而 ， 夫妻同房快乐长期保鲜一个重要前提是 ， 夫妻必须有更彻底的身心了解 。
要彻底了解对方的身体和心理 ， 就必须有足够的时间相互磨合 。在同房方面 ， 只要夫妻不断尝试体验、交流感受和总结经验 ， 就一定熟能生巧 ， 永浴爱河 。
（5）沟通 ， 沟通 ， 再沟通
美国《性医学档案》杂志刊登一项有关长久夫妻关系的新研究发现 ， 夫妻沟通是影响性满意度的一个重要的积极因素 。尽管夫妻学习如何谈论性事有点“不可爱” ， 但是研究发现 ， 夫妻在欲望望、可爱受和性行为等方面增强沟通 ， 是有效改善夫妻生活质量的一剂妙方 。
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