办公室防晒对抗紫外线
美白工序早已开始，防晒工作更加是刻不容缓，尤其生活在高楼林立的城市白领，除直射阳光外，紫外线还会从侧面和下方等各个方向漫反射而来 。因此，即使打伞或戴帽子也无法彻底防御紫外线，肌肤还是会被晒伤 。那么，快一点展开肌肤防护行动吧 。
1出入平安
上班前一定要腾出时间来让防晒霜与你肌肤相融合，要知道，防晒霜并不是立即就可以发挥作用，那是因为防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前（包括下班前）20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下 。
涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可 。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效 。
下班回家后当然得卸妆，只要你擦了防晒产品，就必须用卸妆油洁面 。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，必须得经过专门清洁 。
2心灵手巧
不是说度过上下班一段路就大功告成，经过多年的知识普及之后，大家都了解紫外线的强大破坏力 。它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害 。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜 。
选购产品时，一定会看到SpF指数，这个数字是表示皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟 。但并不是这个防晒指数越高，防晒效果就越好 。相反，SpF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大，因此要针对不同的情况灵活应对 。为了达到较完美的防晒效果，一个比较麻烦的办法是选用低倍数的防晒霜，多次涂抹，严格确保防晒时间 。
【办公室防晒对抗紫外线】需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作 。
3茶余饭后
如果在办公室有足够的空余时间，不妨多选取以下几种食物来补充营养成分，让你从内到外确保防晒功效 。一、维生素C类的水果 。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，比较方便的有鲜枣和猕猴桃，还有柚子、番茄等 。二、黄红色蔬果 。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 。三、坚果 。当中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷类主粮 。四、绿茶 。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。但要注意不要喝得过多影响睡眠 。
推荐阅读
- 性能力就是这么丧失的 上班族小心办公室不育陷阱
- 上班族5个小动作 在办公室保住健康
- 躲春可以在车里躲吗？躲春可以在办公室里吗？
- 办公室霸气山水画推荐 办公室适合挂什么画
- 防晒喷雾能不能带上高铁 酒精喷雾可以带上高铁吗
- 防晒霜与晒黑油之间的区别
- 防晒观换代才行 彻底美白
- 夏天穿什么颜色的衣服防晒？夏天什么颜色的衣服最防晒？
- 如何实现无线办公室网络
- 正确坐姿及护腿小贴士 办公室久坐