骑单车运动的好处有什么？
现在都提倡节能环保 ， 那么提倡骑单车的越来越多了 ， 因为它不仅能够保护环境 ， 不使环境遭受到污染 ， 还对人体的运动也有很大的好处 ， 那么具体有什么好处 ， 我们一起看看一下的资料你就会明白了 。
健身作用
(1)能预防大脑老化 ， 提高神经系统的敏捷性 。现代运动医学研究结果表明 ， 骑自行车是异侧支配运动 ， 两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发 ， 防止其早衰及偏废 。
(2)能提高心肺功能 ， 锻炼下肢肌力和增强全身耐力 。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同 。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益 ， 而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉 。关节、韧带也得到相应的锻炼 。
(3)能减肥 。骑自行车时 ， 由于周期性的有氧运动 ， 使锻炼者消耗较多的热量 ， 可收到显著的减肥效果 。
(4)可改善性功能 。每日骑自行车4—5公里 ， 可刺激人体雌激素或雄激素的分泌 ， 使性能力增强 ， 有助于夫妻间性生活的和谐 。·
(5)能益寿延年 。根据国际有关委员会的调查统计 ， 在世界上各种不同职业人员中 ， 以邮递员的寿命最长 ， 原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故 。
【骑单车运动的好处有什么？】骑单车运动的好处是不是很多呢 ， 你心动了吗 ， 它不仅可以是你炼就一双美腿 ， 还可以使你的身体的到锻炼和使环境少了一份污染 ， 我们要多提倡骑单车 ， 少开小汽车出行 ， 你觉得呢？
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