男性游泳降低前列腺癌发病危险 男子游泳的好处

不同类型的运动有着不同的好处 。我们就拿游泳来说 , 对于女性而言长期游泳能够有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂 , 还能提高性能力 。那么游泳又对男性身心健康有哪些好处呢 。
据《今日美国》最新报道 , 有运动学者研究表明 , 适度的游泳锻炼可保持内分泌稳定 , 调节免疫功能 , 从而降低前列腺癌发病的危险性 。
可这是为什么呢?
因为 , 如果男性可以坚持每天游泳30分钟 , 罹患前列腺癌的可能性会大大降低 , 而如果从事骑自行车和体操等运动的男性 , 患前列腺癌的概率要比游泳者高出30% 。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病 。因此 , 运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视 。
【男性游泳降低前列腺癌发病危险 男子游泳的好处】第一
运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节 。
第二
不要选择太剧烈的竞技类体育运动 , 如快跑、自行车等 。
最后
就是要控制好时间 , 最好保持在30~45分钟 , 太短或太长时间都对身体不利 。
所以 , 建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟 , 这主要是因为 , 游泳不仅能提高抗病能力 , 还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环 。另外 , 游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物 , 从而提高药物疗效 , 并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 。
有研究表明 , 适度的体育锻炼可保持内分泌稳定 , 调节免疫功能 , 从而降低前列腺癌发病的危险性 。
据最新报道 , 男性如果每天游泳30分钟 , 患晚期前列腺癌的可能性会大大降低 。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性 , 患前列腺癌的概率要比前者高出30% 。这是因为 , 剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿 , 诱发前列腺疾病 。因此 , 运动量的大小和运动强度都要适度 , 最好每天坚持半小时左右 。运动强度的选择 , 需根据自己的习惯和年龄来调节 , 不要太剧烈 , 不宜做竞技类体育运动 , 如快跑等 。
建议大家每天进行30分钟游泳 。因为 , 游泳能提高抗病能力 , 促进前列腺局部血液和淋巴循环 , 使前列腺液分泌更旺盛 , 有助于前列腺炎症的消退 。此外 , 游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物 , 从而提高药物疗效 , 对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 。

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