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四成学生开学情绪负面

香港青年协会昨日公布“在学青少年焦虑情绪”调查结果 ， 发现四成受访学生面对新学期有负面情绪 。艺人张可颐昨日与学生分享如何走过情绪病的黑暗岁月 。她告诫学生“千万不要有自毁的想法 ， 未来亦一定不能有此想法 ， 因为一个人情绪不好 ， 大脑就会发出错误讯息 ， 让人容易产生错觉 。”
香港青年协会所做“在学青少年焦虑情绪”问卷调查结果显示 ， 两成五学生压力指数偏高 ， 近六成学生同意有“开学焦虑症” 。青协督导主任徐小曼表示 ， 学生在新学年初期 ， 须要重新适应新的学习环境 ， 容易产生焦虑情绪 ， 家长及老师宜关注学生的情绪状况 ， “早点沟通 ， 可以解决这问题” 。
青年媒体辅导中心于今年八月至九月 ， 向有驻校服务的29间学校发出问卷 ， 邀请在学青少年填写问卷 ， 共收回3950份有效问卷 ， 当中有365位为高小生 ， 2745位是初中生 ， 840位是高中学生 。
调查发现 ， 39.6%受访者面对新学期有负面情绪 ， 14.3%受访学生有压力、13.1%感到“不安”、12.1%表示“担心” 。19.3%及40.0%受访者表示会“同意”或“少许同意” ， 在开学前后一个月 ， 特别容易担心或焦虑 。在过去一星期较常出现的焦虑徵状则包括“我容易感觉疲倦和乏力”（23.7%）、“我觉得比平时容易紧张和着急”（15.2%）、“我容易感到烦乱或得惊恐”（14.2%） 。
调查又设压力指数 ， 以10分为最高压力 ， 25.3%受访学生的压力指数达到7至10分 ， 44.8%受访者则属于4至6分 ， 近三成受访学生位于1至3分的低压力 。
情绪病康复者、尊子创作坊创办人张可颐说 ， 患上情绪病后曾停工作一段时间 ， 在家中开始研究宗教书籍 ， 从而领悟人生道理 。面对情绪病 ， 她坚持“无论今日面对怎样的痛 ， 都要等候黑暗和光明的到来” 。不久 ， 果然身上的负能量慢慢变成正能量 ， 甲亢病亦不药而愈 。
不要有自毁想法
张可颐说 ， 她处理情绪病的法宝 ， 就是每日清理大脑内的负能量 ， 学生在课堂上被老师公开责骂 ， 又或被新同学拒绝做朋友 ， “被拒绝”对人来说其实最受伤害 ， 但当事人被伤害后却不主动去处理 ， 任由这种伤害每日在脑中出现 ， 就会诱发情绪病 ， “情绪病一旦偏离 ， 但又不能解决 ， 生命就会被摧毁” 。她反问说：“如果你的人生路原来走得好稳健 ， 但却被情绪病而夺去一切 ， 哪还有什么意思？”她勉励各位学生 ， 千万不要有自毁的想法 ， 未来亦一定不能有此想法 ， 因为一个人情绪不好 ， 大脑就会发出错误讯息 ， 让人容易产生错觉 。“千万不要在情绪不稳定时 ， 相信自己的直觉或已偏离的思想 ， 要马上找老师或有经验的人协助 ， 每样事情也总有解决方法” 。
【四成学生开学情绪负面】精神科专科医生张汉奇则建议患者家人、老师、同辈多聆听患者的想法 ， 给予支持和谅解 ， 回应学生提问“对自己有要求 ， 会否造成压力？”他认为 ， “将超过自己能力范围的事加在自己身上 ， 会容易造成焦虑” 。青协督导主任余小曼则认为 ， 多做运动有助释放压力 。

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