无油版微波炉薯片的做法（土豆）
怎么做 无油版微波炉薯片好吃？学做 无油版微波炉薯片需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的 无油版微波炉薯片 。
本食谱来自【西镇一婶】老师分享的 无油版微波炉薯片的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人均可食用 。脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜 。想减肥的人尤其应该吃 。
今早看了篇文章，说为什么有一些原来的好朋友，却彼此渐行渐远，再也不联系了 。作者的原话是：人在变得成熟，自觉以后，逐渐会意识到自己是谁，余生想获得什么，并在一定程度上明确那些朋友值得继续关注，那些只是在消耗精力 。其实哪有这么深的大道理，和一个人不再联系了，无非就是觉得跟她在一起没共同语言不好玩了呗，所以才不联系了 。换做我自己，如果有那种随时随地都能逗我发笑的逗比朋友，或者是充满情趣跟她在一快就感觉人生处处灿烂阳光的人，不用她主动找我，我自己都会上杆子天天去烦她的 。今年，婶子也要迈入中年人门槛了，自己是不是个有趣之人我不清楚 。但是我知道有趣的人和事儿必定吸引我，无趣的我也不待见 。所以现在我的耐性和脾气，也是呈两个极端 。对前者，我会超级有耐性的来跟它玩，即使会耗费掉我数年的精力，没有丝毫金钱回报 。但后者，我却是极不耐烦“有多远你给我滚多远的”的态度，因为这是在浪费我的时间 。这种呈人格分裂的变态症状，就是我所认为的“熟年”吧 。虽然有些自我和任性，但好过为了所谓的面子，为了怕拒绝别人而招来非议，就去委屈自己浪费本来就很有限的人生是吧 。不知道大家发现没有，那些看起来很有趣的人，大都是有追求和爱好的 。跟他们呆的久了你就会发现，不管他们是住大房子还是小房子，赚的钱多还是钱少，都能过的不错 。因为人在变得有趣的同时，必定要先用心生活 。比如你想做好一个蛋糕，需要先甄选配方，然后准确称量，操作规范 。中间马虎一步，都可能失败告终 。你想写一笔好书法，需要从基本手法练起，多临摹，多练习，三天打渔两天晒网练不出一手飘逸的字体来 。你想成为健身达人，三分钟热度可不行，每天都要固定抽时间锻炼，还得控制高热量饮食，马甲线可不会随便出现 。还有太多的事情，小到养花养鱼，大到热衷极限运动，想要玩好，都是需要用心的 。生活就像一个兵乓球台，你使出多大的力气击球，它就会给你反弹出多大的力道来 。你不用心，生活就会对你漫不经心 。你凑活了事懒得动，生活也会报之以没情趣没激情 。就拿旅行这事来说，我认识两个爱好摄影的大叔 。五年之前，他们都许下过心愿，希望将来靠着拍照片的收入就能环游世界 。现在，一个人已经成为国内小有名气的出境游摄影顾问，每年还有几十万的不菲收入 。另外一个，依然坐在狭小的办公室里，看着别人拍的环球大片长吁短叹 。为什么五年时间里他们会有这么大的区别？因为第一个人没有等啊 。他虽然没那么多钱去环游世界，但是每年的收入能保证让他去一个东南亚国家深度游啊 。所以只要有假期，他就上路了 。尽管要住便宜的旅馆，吃当地的路边摊，但他很用心的拍啊，做笔记啊 。这种捉襟见肘的旅行方式，反而让他拍到了那个国家的真实一面 。每次回来后，他都细心的把所见所闻整理好给报刊杂志投稿，渐渐发展到很多报刊都跟他约稿，他用赚到的稿费再上路，从一个国家扩大到两个三个 。一直到后来旅行社和旅游局也都来找他做当地的深度游团顾问，还都是付费的 。短短五年，如今他只要出国带队拍拍照片就有不菲的收入了，而且还能借着这个机会免费到处旅行 。再看看另一个大叔，却始终被钱还不够环游世界的想法束缚着 。每年他都想着我再攒攒，等攒够了就可以上路了 。结果每一年都是在重复去年，每一年都觉得钱不够花，只能看着别人拍的异域风光叹气 。所以说，与其抱怨没钱做这个做那个，不如先好好想想自己的当前所得 。有的人，多穷都能穷开心，虽然口袋干瘪，但情趣丰盛 。他们之所以活的有趣鲜活，是因为不纠结在自己的缺陷上，而是专注在优势上，哪怕只有一点点，也足以让他们发挥的淋漓尽致了 。身有所好，就会心有寄托 。不止让生活更充实，也会让精神更丰盛 。出身、家世、穷与富，这些可能我们无法改变 。但至少，我们可以让自己活的丰盛，变得有趣 。如果你自己都觉得无聊，别人又怎么会继续愿意跟你玩呢 。这个微波炉薯片，就很适合你在无聊的时候做着玩 。虽然简单，但是也需要用心，不用心的话，也是会失败的 。
做 无油版微波炉薯片所需食材：主料：土豆一个
【无油版微波炉薯片的做法（土豆）】辅料：孜然粉适量，食盐适量，黑胡椒粉（或烧烤粉）适量
无油版微波炉薯片的做法步骤：1. 土豆洗干净削皮，然后切成很薄很薄的片状大概像这么薄就可以了，如果能切的更薄最好了，最后也不要超过3厘米，这一步很锻炼刀工和耐心然后将土豆片放进清水里泡15分钟，将淀粉泡出来倒掉，这样烤出来的才够脆 。之后将土豆片沥干水分 。
2. 然后用厨房纸或者纸巾吸干表面的水分，时间充裕的话，可以晾晒至水分干掉 。这时候准备好蘸料，将孜然粉，食盐，黑胡椒粉或烧烤五香粉混合在一起 。如果是给小孩子吃的话，只用点食盐也可以 。然后将土豆片铺在微波炉专用烤架或者平盘上，记得不要叠放，要不过会烘烤时会黏在一起的 。再在表面再撒点刚才调好的蘸料就行了 。之后将烤架或烤盘放入微波炉中，选择高火加热三分钟 。
3. 程序结束后拿出来，将所有的土豆片翻面，再撒一边蘸料，之后放进微波炉里继续高火加热三分钟 。这时候看看土豆片的状态，如果切得是比较薄的那种，6分钟下来基本就比较干燥了，这时候可以选择加热一分钟模式再烘一会，拿出来看看状态，只要水分烘干变脆就可以了，可别烤糊了 。如果切得比较厚，就可以根据情况选择再加热2-3分钟 。
4. 这是土豆片烤好以后的样子，嘎嘣脆~~
5. 撰写制作步骤
6. 撰写制作步骤
温馨提示：啰嗦两句1、微波炉薯片看似简单，但要做好并不容易 。关键是切片，越薄越均匀越好，这样烤出来才够脆还不会有的地方没熟有的地方糊了 。土豆的厚薄也跟加热的时间有关系 。很薄的，可以选择高火反正面各两分钟 。厚的，就四分钟 。这个大家灵活掌握，别烤糊就好 。2、因为薯片是不能叠放的，否则会黏在一起，所以这一个土豆我烤了三锅 。每一锅需要差不多7,8分钟 。所以你最好找一个时间比较充裕的时候做 。3、刚烤好的薯片内部还是有少许水分的，所以口感一般，我烤完后又把薯片平铺晾了三个小时，才是平时买的薯片的那种脆口感 。当然了，因为是无油健康自制版，所以别拿市售的薯条口味来对比哈 。天然的味道有时候比不过添加剂的香味的 。如果觉得味道单调，可以蘸点番茄酱来吃 。
推荐阅读
- 榴莲加热了还能不能吃 榴莲可以不可以用微波炉加热
- 哪些食物不要进微波炉
- 玉米可以放微波炉加热吗
- 鳄梨薯片如何做 做 鳄梨薯片的方法
- 微波炉加热食品的危害有哪些？
- 微波炉烤红薯不包纸好吗 微波炉烤红薯不包纸可以吗
- 微波炉能烤羊肉串儿吗 烤羊肉串需要怎么做
- 微波炉怎么烤红薯出油 烤地瓜怎么出油
- 微波炉加热红烧肉的使用方法 怎样用微波炉加热红烧肉
- 微波炉烹饪的八大窍门（烹饪技巧）