【夏季要常喝绿豆汤】夏季要注意饮食卫生
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切 。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康 。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了 。
【【夏季要常喝绿豆汤】夏季要注意饮食卫生】首先，要注意饮食卫生 。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好，如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮 。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下;用来切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分开;凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生 。做冷饮时，要用凉开水，不用生水 。夏季，老上人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒 。
夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物 。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水 。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法 。
如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃 。而经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神功效 。常见的保健茶有：盐茶：用食盐1克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用;菊花茶：白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒 。此外，用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次;用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂 。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用 。
推荐阅读
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 最新土味撩妹情话，你肯定没用过
- 中年人肝脏保养要注意哪些事情？中年人该怎样保养肝脏？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 老年人春季养生要注意什么？老年人养生注意事项有哪些？
- 初次和女孩聊天开场白,和女孩聊天开场白
- 什么解酒效果养胃
- 什么饮料能有解酒效果
- 解酒酶要怎么补充