母乳喂养会导致乳房下垂吗
喂养会导致乳房下垂吗
很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂 ， 所以逃避哺乳 ， 让宝宝失去了最好的营养来源 。母乳喂养乳房下垂的说法是否是对的呢?
专家告诉漂亮妈妈们：因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的 。
随着年龄的增加 ， 女性的皮肤会慢慢失去原有的弹性 ， 所以无论是否进行母乳喂养 ， 女性的乳房都会有所下垂 。怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加 ， 从而使乳房明显变大 。但女性生产完后 ， 体内荷尔蒙量降低 ， 脂肪和乳腺组织都快速减少 ， 已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了 。所以 ， 新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳 。相反 ， 哺乳能让孕激素分泌充足 ， 可保护、修复乳腺 ， 并使乳腺充分发育 ， 对乳房保健更有利 ， 还有利于产后妈妈的恢复身材 。
怎么预防乳房下垂
正确哺乳
在哺乳期内 ， 新妈妈要采取正确的喂奶方法 ， 两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝吃空一侧乳房时 ， 应将另外一侧的乳房用吸奶器吸空 。同时 ， 在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头 。平日要注意乳房卫生 ， 防止乳头皲裂 ， 避免乳腺炎的发生 。
自我按摩
可在每晚临睡前或是起床前按摩乳房 。将一只手的食指、中指、无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 。乳房平坦或凹陷者可每日进行2次伸展和牵拉练习 。
科学饮食
多食富含B族维生素、维生素E的食物 ， 有助乳房美丽 。这些食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。同时 ， 不要急于节食减肥 ， 否则会使乳房组织受累缩小 。
适当运动
新妈妈可以在产后坚持每天做简单的扩胸运动 ， 帮助锻炼胸部肌肉 ， 如果能做一些专门的产后恢复操则更好 。产褥期的后阶段 ， 新妈妈无论在坐或站立时 ， 都要有意识地收腹 。哺乳期的锻炼也要坚持下去 ， 平常可做双腿上举运动 ， 每天至少做仰卧起坐20-30次 ， 并做俯卧撑和举哑铃等 ， 以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积 ， 并防止乳房下垂 。
【母乳喂养会导致乳房下垂吗】 母乳喂养对宝宝、对妈妈其实都是有好处的 ， 特别是对宝宝来说 ， 母乳喂养的宝宝更健康 ， 害怕胸部下垂的女性 ， 喂养的时候要注意姿势 ， 学习自我按摩 。其实 ， 想想那些问题奶粉 ， 能够让宝宝吸允到健康的母乳 ， 妈妈付出点代价也是值得的 。
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