老人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事
【老人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事】家里有老人的人要知道 ， 老人晚上睡觉容易抽筋 ， 抽筋时的疼痛会严重影响老人的睡眠 。所以一定要了解一下原因 ， 哪些会引起老年人的腿抽筋 ， 这样才能避免频繁抽筋 。老年人晚上睡觉腿抽筋怎么办?
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1、缺钙 。随着年龄的增长 ， 开始出现骨质疏松的症状 ， 体内的钙流失的比较快 ， 所以很容易缺钙而导致腿抽筋 ， 老年人补钙不能只仅仅依靠食物进补了 ， 因为食物经过烹饪之后 ， 钙会流失一部分 ， 真正被身体吸收的只是少量的钙 ， 所以需要使用钙剂来进行补充 ， 并同时补充维生素D 。
2、寒冷刺激所致 。老年人不似壮年人群 ， 若不及时保暖的话 ， 寒冷天气很容易冻伤老人 ， 并且引起血管收缩 ， 从而导致血液循环出现障碍 ， 会引起腿抽筋的症状 ， 所以晚上一定要盖好被子 ， 做好保暖措施 。
3、营养不良 。老年人的身体吸收能力有限 ， 但是营养流失却是比较快的 ， 所以一定要定时补充微量元素 ， 尤其是维生素b1 ， 缺乏这一微量元素时 ， 老年人比较容易出现痉挛的症状 ， 也就是抽筋 。
4、其他因素 。睡眠姿势不佳会导致腿部收到挤压 ， 血液循环不畅的时候也会导致抽筋的出现;高烧、癫痫、过于劳累、运动量过少等都会导致腿抽筋的出现 ， 所以老年人要注重平时生活习惯的保持 。
引起老年人腿抽筋的原因还是比较多的 ， 当腿抽筋时 ， 可以使用热敷、按摩、神拉的方式来缓解抽筋之后的胀痛感 ， 但是如果一晚上频繁性抽筋 ， 且连续好几天抽筋的话 ， 那么则需要到医院检查是否是病原性原因了 ， 只有治疗原发性疾病才能控制腿抽筋的发作 。
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