什么是古代养生学中的食“玉泉法”？
何谓“玉泉”？即是口腔唾液腺所分泌的液体祖国医学认为，常食“玉泉”，能洁齿牙，明耳目，益颜色，强身健体，祛病延年 。
食“玉泉”法历史记载与实践价值
早在汉代食“玉泉”法就被一些养生者所推崇 。据《后汉书方术列传》记载，东汉时王真“年且百岁，视之面有光泽，似未五十者在《汉武帝内传》记载：“王真，字淑经，上党人 。习嗽舌下泉而咽之，名曰胎食 。真行之，断谷二百余日，肉色完美，力并胜人 。”
《千金要方》中记载了三国时曹操向皇甫隆请教养生术的故事 。曹操问：“卿年出百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦，此盛事也 。所服食施行导引可得闻乎？”皇甫隆答曰：“尝闻道人蒯京已年百七十八而甚丁壮 。言人当朝朝服食玉泉 。使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿 。…朝旦未起，早漱津，令满口乃吞之，琢齿二十七遍 。此者乃名炼津 。说明早晨未起时漱炼津液，有洁齿、坚齿的作用 。
古医籍记载服食“玉泉”的方法较多 。梁·弘景《养性延命录》言：“每旦初起，…漱玉泉三咽，缩鼻闭气 。…令人延年不老 。隋巢元方说：“朝未起，常咽津”，能“补益虚劳，令人强壮” 。唐代的孙思邈说：“每食讫以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，”如此则津液流通，“食易消，大益人，令人能饮食，无百病 。
他还把这种方法称为“饮玉浆”，由此足见其对这一养生法的重视程度 。明代的《胎息铭》则认为半夜子时的咽津尤为重要 。还说常咽津“非只治病，决定延年 。”
宋代诗人苏东坡把咽津与叩齿、闭息、内视、摩等功法融为一体提出了一套很有实用价值的养生法 。其功法是：“每夜于子（时）后，披衣起，面东若南盘坐，叩齿三十六通，握固，闭息，内视五脏：肺白、肝青、脾黄、心赤、肾黑 。次想心为炎火，光明洞澈，下入丹田中，待腹满气极，即徐出气，出入均调，即以舌接唇齿内外 。
漱炼精津液，未得咽…如此者三 。津液满口，即低头咽下，以气送入丹田 。须用意精猛，令津与气，谷谷然有声，径入丹三咽津乃止 。”他还指出，这种方法不必拘泥于子夜，白天无事时，亦可时时闭目内视，漱炼津液咽之 。”
【什么是古代养生学中的食“玉泉法”？】现代医学对“玉泉”的认识
唾液是一种无色无味近于中性的低渗液体除水分外，含有钾钠钙、硫氰酸盐、、氨、黏液蛋白，唾液淀粉酶和溶菌酶等成分 。
日本东京大学药学科伊藤、罔部发现唾液腺不仅是外分泌腺，同时也是内分泌腺，并认为唾液腺能分泌长寿因子 。研究者从牛的唾液腺抽出液里分离出一种名为“布洛津”激素（又称作唾液荷尔蒙）把这种物质注射到幼鼠体内有促进幼鼠发育的作用 。当研究进入人体后又发现，唾液腺激素有促进伤口愈合的功能，还对多种老年病有治疗效果 。由于它能促进人体的间叶组织生长，所以对由于间叶组织衰退引起的衰老疾病，如关节软骨萎缩、老年性驼背、皮肤和容貌的衰老变化，以及老年性骨关节僵硬等有治疗作用 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？