莲子瘦肉汤
豆莲子瘦肉汤相信大家并不太陌生吧 ， 因为在日常生活当中很多人对这道食物非常的熟悉 ， 而且对于女性而言它可以很有效的 ， 帮助我们达到滋补保健身体的作用 ， 那么你知道莲子瘦肉汤的制作方法是怎么样的吗？现在我们就一起详细的去了解一下莲子瘦肉汤的详细制作方法 。
莲子瘦肉汤可以帮助我们调理心神 ， 经常对于经常失眠多梦的人来说 ， 莲子瘦肉汤还可以帮助你快速地入眠静心养神 ， 对于身体健康是可以带来很大的保健功效的所以说在生活当中 ， 大家可以尝试制作这些食物 。
莲子瘦肉汤的做法详细介绍 菜系及功效：心调养食谱 肾调养食谱 失眠食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱
口味：甜味 工艺：煮
【莲子瘦肉汤】1 莲子瘦肉汤的制作材料：
主料：猪肉(瘦)150克
辅料：莲子20克
调料：白砂糖15克教您莲子瘦肉汤怎么做 ， 如何做莲子瘦肉汤才好吃1. 将莲子去心 ， 洗净 ， 浸半小时；
2. 猪瘦肉洗净 ， 切件；
3. 把全部用料一齐放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮一小时 ， 调味即可 。
小帖士-健康提示：
滋肾健脾、养心安神；
神经衰弱属阴液不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干 ， 或腰酸痛 ， 或低热 ， 或遗精；有外感 ， 实邪者不宜饮用本汤 。
很多的食物如果你能够注重他的一些方法介绍之后 ， 那么自己同样也可以制作出来 ， 而且它的营养保健价值比任何时候都还要高 ， 所以希望在生活当中大家可以更加注重这些食物的制作 ， 这样对自己的身体健康更加有力 。
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