腿粗、腿不直而且腿部肉松，怎么减肥？
可以进行腿部的动力性练习和静力型练习相结合
腿部动力性力量练习动作可以是徒手也可以是杠铃负重和弹力带抗阻方式 。适当增加腿部肌肉有助于脂肪燃烧 。
【腿粗、腿不直而且腿部肉松，怎么减肥？】一般的腿部力量练习要运用多个动作来刺激腿部肌肉 。动作包括蹲，侧踢，后踢等方法 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
对于腿不直的腿型问题可以通过靠墙站立或者瑜伽等方式来纠正！
文章插图
两种练习再配合适量的有氧运动，全身减脂 。必能改变腿肉松肥软的样子！
其他网友观点从解剖学上来讲，腿是不在一条直线上 。本人和楼主一样曾经纠结于为什么我的腿不是筷子腿，怎么才能变成筷子腿，为此还睡觉前绑过腿，坚持了半个月放弃了 。解剖老师说这样在做无用功 。幸好我没坚持下去 。
本人还专门学习了瑜伽培训，印象最深的一位瑜伽老师当时已经三十岁了从事瑜伽快十年了，完全看不出是三十岁的人就像二十二三 。多年的瑜伽习练让她的腿比之前看上去直很多 。是她自己说的 。
所以不是病理上的腿不直外想改变腿型不是不可能也是个慢过程 。本人一直习练瑜伽六年了，瑜伽真的可以让肌肉更紧致，富有弹性 。普拉提可以让肌肉更有力量 。
推荐阅读
- 什么饮料可以快速解酒
- 提升女人缘的绝密技巧
- 什么茶解酒快
- 解酒护肝茶怎么喝
- 柠檬汁白萝卜的腌泡方法 柠檬汁白萝卜怎么做
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 洋葱牛肉锅贴怎么做 洋葱牛肉锅贴的做法
- 石榴茶怎么做 怎么做石榴茶
- 培根榨菜蛋炒饭制作方法 培根榨菜蛋炒饭做法介绍
- 酸菜鸭肉拌面的做法 酸菜鸭肉拌面的制作方法