太极拳丰富了我的老人生活
太极拳丰富了我的老人生活
俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了 。虽说没练到“太极神功”的份儿上，但也练得身强体壮、“返老还童” 。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了不少医药费 。练太极拳不光增强了我的体质，更丰富了我的老年生活，充实了我的精神世界 。
增添乐趣，心栽梅花报春风
一开始，太极拳给我一种神秘感 。我是老观众了，以前经常在公园里看别人练 。刚退下来时，那种“清闲”真让我不习惯，于是我就跟着学太极拳消磨时光 。谁知这一学，我才发现，太极拳不仅舒筋活血，还可调整心态 。通过练太极拳我总结了四句话：从招式上看形体美，从要求中思考学问，从练习中找出差距，从进步中体会乐趣 。
磨炼意志，学做苍松傲风雪
学太极拳我体会要过好三关：寻师关、适应关和恒心关 。我先买了教学书籍，但学起来不得要领 。拜了较有名气的陈老师为师，受他指点，才走上正道 。陈老师要求严格，每天都得练基本功，我当时快60岁了，开始时还真不适应 。后来在老师和拳友的鼓励下，总算坚持了下来 。经过科学安排训练强度，我的体能逐步提高了 。练功最忌“三天打鱼两天晒网”，所以练功也是练毅力 。在日复一日、年复一年的练习后，我终于学有所成，后来还被济南市体协评为杨式太极拳的辅导员 。
开阔胸怀，但作杨柳育新枝
习武最讲的是武德 。我在公园练拳时，常有人观摩请教 。后来我想，应该让更多的人通过打太极拳使身体健康起来 。我每年都举办一两次太极拳辅导班，不收学费，义务传授 。到目前为止，我指导的学员已有300余人，这也算是为全民健身和普及太极拳做点贡献吧 。
陶冶情操，愿作修竹结千竿
【太极拳丰富了我的老人生活】 太极文化博大精深，可修身养性，我在不断提高拳艺的同时也陶冶了情操，促进了身心健康 。在办辅导班的过程中，我还结识了一大批拳友，我们切磋交流，取长补短，互通信息，共同提高 。我还自编了6套太极拳、太极剑、健身操等项目，得到了大家的好评 。相信我和拳友们的努力，定能让太极拳术如茂密的竹林，蓬勃壮大 。
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