孔子有什么养生之道？
【孔子有什么养生之道？】孔子（公元前551一前479） ， 名丘 ， 字仲尼 ， 春秋末期鲁国人 。他是我国历史上一位伟大的思想家和教育家 ， 也是儒家学派的创始人 。孔子精于养生 ， 即使在当时社会历史条件恶劣和人们生活水平极差的时代背景下 ， 也活到了73岁高寿 。
孔子的养生学思想及其留给后人的宝贵经验 ， 至今仍值得我们借鉴 。
乐观向上孔子说：“君子坦荡荡 ， 小人常戚戚 。在艰苦和困难面前他总持乐观态度 ， “不怨天 ， 不尤人” ， 甚至到了“甚矣吾衰老”的晚年 ， 他仍保持着旺盛的精力 ， 乐不知疲 ， 奔波不息 ， 积极宣传自己的思想主张 。
食不求饱孔子非常注意饮食卫生 ， 他给自己定下的饮食原则是“食不求饱” ， 力戒暴饮暴食 。在《论语·乡党》中还记载了孔子说的“五个不食” ， 即：一、鱼馁而肉败不食” ， 不吃腐败的鱼肉类食品；二“色恶不食” ， 食品颜色不正常或明显变色者不能吃；三、“臭恶不食” ， 因腐败变质出现异味的食品不吃；四、“失饪不食” ， 未经烹饪或烹饪方法不当而无营养价值的食品不可食；五、“不时不食” ， 说的是饮食要讲究一定的时间规律 ， 既要定量 ， 要定时 。这些有益于养生的饮食格言 ， 就是今天看来 ， 也是有一定科学意义的 。据史载 ， 孔子是能饮酒的 ， 但他很有节制 ， 总是以不醉为限 。
知足不贪孔子总是以“修已”、“克”来约束自己 ， 从不放纵自己的欲望在《论语·乡党》中孔子提出了“养生三戒” ， 他说：“君子有三戒少之时 ， 血气未足 ， 戒之在色；及其壮也 ， 血气方刚 ， 戒之在斗；及其老也 ， 血气既衰 ， 戒之在得 。教海人们少年时不要贪色欲 ， 青壮年时不要患得患失而与人争强斗胜 ， 老年时要时刻顾护自己既衰之身躯 ， 再也不要为一己私利而劳其身心 。
爱好广泛孔子学识渊博 ， 爱好广泛 ， 可谓无事不通晓 ， 故后世尊称他为“圣人” 。他精通诗书 ， 对唱歌、弹琴、驾车、射猎、钓鱼、登山郊游等都有浓厚的兴趣孔子常对学生说：“张而不弛 ， 文武弗能也；驰而不张 ， 文武弗为也” 。认为人的生活应该是有紧张的劳作 ， 有放松的休息 ， 有多样化的生活方式 ， 只有这样才能陶冶情操 ， 锻炼身体 ， 增强体魄 ， 其文武兼备的才能方可有效地发挥出来 。这是孔子养生之道的一个重要经验 。
当年鲁哀公询问孔子的长寿之道时 ， 孔子在回答时曾作了这样的经验总结：“人有三命而非命也者 ， 人自取之 。夫寝处不时 ， 饮食不节 ， 佚劳过度者 ， 疾共杀之” 。总之 ， 孔子认为：人的生命是可以由自掌握的 ， 长寿的关键是要做到寝处有时 ， 饮食有节 ， 劳逸适当 ， 生活丰富多彩 。今人诚可用之为养生借鉴 。
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