肉炒菜花的做法（高温作业人群食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
肉炒菜花的简介：很这吃菜花，不知道为什么，反正菜花怎样做我都爱吃的 。本想用西红柿炒的，可是家里没西红柿，就用肉炒一下吧 。这一大盘子被我吃了一半 。
肉炒菜花的食材：主料：菜花400g肉60g辅料：油适量盐适量葱适量味极鲜适量鸡精适量肉炒菜花的做法图解步骤：1.菜花洗净掰小块 。
【肉炒菜花的做法（高温作业人群食谱）】2.肉切片，葱切小块 。
3.锅里油热后放肉和葱爆锅 。
4.加适量味极鲜酱油炒香 。
5.然后加菜花翻炒，快熟时加盐和鸡精调味 。
6.炒熟后装盘即可 。
小贴士：菜花也可提前焯一下，减少炒的时间 。
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