【哪些水果容易伤胃】春季养生吃什么 三种水果最伤胃
【【哪些水果容易伤胃】春季养生吃什么 三种水果最伤胃】
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胃肠不好属于肠胃功能欠佳的临床表现，不但影响身体健康，甚至会导致胃病 。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素 。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，出现胃部不适 。
山楂开胃易患结石
山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂 。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石 。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
鲜枣好吃枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适 。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适 。
猕猴桃通便但“烧心”
中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状 。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重 。在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 。
养胃&护胃
食物推荐
红薯 。红薯性平，味甘，补脾益气 。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用 。
菠菜 。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃 。
甘蓝 。性平味甘，无毒，入胃、肾二经 。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用 。
胡萝卜 。性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。
中医养胃方式
1、饮食疗法 。要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃 。
2、运动疗法 。适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化 。
3、按摩疗法 。适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化 。
春季养胃吃什么
多吃粥 。多吃粥类食品是我国传统的保健方法，对于胃大有好处 。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥 。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也有养胃的作用 。
多喝汤 。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热功效 。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤 。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、薏仁米各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热养胃的作用 。
适当吃酸味食物 。酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病 。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病 。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜 。
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