健美操运动的功能有哪些? 有什么好处
1、具有有氧运动的功能 ， 健美运动是一种有氧运动 ， 具有所有有氧健身功能 ， 可以改善整体身体素质 ， 改善心肺功能和肌肉耐力 。
【健美操运动的功能有哪些? 有什么好处】2、提高人体的全面身体素质 ， 可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质 。
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