便携式营养三明治的做法（黄瓜）
怎么做便携式营养三明治好吃？学做便携式营养三明治需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的便携式营养三明治 。
本食谱来自【小芳草不折腾】老师分享的便携式营养三明治的做法 。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人 。
上班的早餐哦，泥萌是随便糊弄自己还是有认认真真吃啊？就算早上时间很紧急，冬天想要多赖几分钟床，也要认真吃早餐哦！ 前一天晚上稍微准备下三明治，第二天带上就能吃，赶路冷吃也行，去公司微波加热也行，蛋、肉、蔬菜、水果的丰富营养，给泥萌一天满满的动力！只要稍微变化点花样，几天不重复也没问题哦！
做便携式营养三明治所需食材：主料：吐司2片，鸡蛋生菜黄瓜番茄烤肠适量
辅料：酱料少许
便携式营养三明治的做法步骤：1. 先做下准备工作 。烤肠切段，不用放油稍微煎一下 。不仅风味更浓郁，而且嚼起来有点焦焦的更好吃 。这个时候可以去切切黄瓜丝，切切蕃茄片，剥个水煮蛋 。
2. 然后开始做三明治 。先扯一大片保鲜膜，然后把一片三明治放在上面 。如果现做现吃呢可以稍微煎一下，如果放过夜明早吃建议就这样啦！
3. 放上一片菜叶子 。泥萌用生菜啊、紫甘蓝啊、圆白菜丝啊什么都行 。
4. 放上蕃茄片 。番茄切块也行啊 。我把番茄烫了下剥皮切片的哦，连角落都要铺满！
5. 放上烤肠段 。泥萌放培根、火腿什么都行！
6. 放上一颗圆滚滚的水煮蛋！泥萌把水煮蛋切片了再放也行啊！
7. 周围的落差用黄瓜丝来填满 。水水脆脆的可好吃啦！泥萌用胡萝卜丝或者牛油果啥的都行啊！
8. 盖上另一片吐司 。对了，对口味有要求的可以放黑胡椒啊、番茄酱啊、色拉酱啊、蛋黄酱啊、芥末酱啊、花生酱啊、芝麻酱啊，随意好嘛！
9. 然后用保鲜膜紧紧的包裹起来 。记住要紧一点比较好，不然切的时候容易散开 。
10. 现吃就现切，第二天吃就第二天切 。
11. Tada！我就问泥萌美不美！因为裹着保鲜膜，所以吃起来也不会零零碎碎掉下来 。配上一杯暖暖的咖啡，这份早餐能让工作日也吃出幸福感！
温馨提示：【便携式营养三明治的做法（黄瓜）】*如果煮的是溏心蛋，最好当天吃掉哦！
大家在烹饪便携式营养三明治的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源，美食和煲剧两不误） 。
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