足浴有什么医疗保健作用？
所谓足浴 ， 说来极简单 ， 就是用热水泡脚 。热水足浴 ， 向被看作是防治疾病、健身延年之妙法 。南宋爱国诗人陆游在82岁高龄时 ， 曾写诗曰：“老人不复事农桑 ， 点数鸡豚亦未忘 ， 洗脚上床真一快 ， 稚孙渐长解烧汤 。”宋代大文学家苏东坡还说睡前足浴有安神之妙 ， 因而能还留下了“主人劝我洗足眠 ， 倒床不复闻钟鼓”的诗句 。
足浴的作用原理我国人民早就认识到足浴对身体健康有重要作用 。古人认为 ， 四时足浴 ， 皆有妙用：“春天洗脚 ， 升阳固脱夏天洗脚湿邪乃除；秋天洗脚 ， 肺腑润育；冬天洗脚 ， 丹田暖和” 。祖国医学的经络学说认为 ， 五脏六腑在足部都有相应的投影 ， 脚是足三阴经之始 ， 足三阳经之终 ， 在踝部以下经脉终始端穴至少有66个 。热水洗脚所有穴位都受刺激 ， 其功犹同针灸因而能推动经脉运行 ， 使气血流畅；又能温煦脏腑 ， 增强机体抗病能力 。现代医学认为 ， 人的双脚有无数神经末梢感受器 ， 神经末梢与大脑紧密相连热水洗脚是一种良性刺激 ， 能刺激神经末梢感受器 ， 通过中枢神经系统 ， 起着调节内脏神经功能的作用能促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 从而使人舒畅 ， 还可增强记忆能力 ， 使足和脑乃至全身都感到愉快、轻松 。
足浴可疗疾健身足浴对许多疾病有显著疗效 。如：贫血、关节炎、糖尿病、周期性头痛、阳痿、失眠和便秘等 。当长途跋涉、剧烈运动和劳动之后用热水泡脚 ， 不仅能促进局部血液循环 ， 而且能减少局部乳酸的堆积有助于消除疲劳防止肢体关节酸胀麻木 。故清代医家尚先在论述洗足治病的机理时说：“临卧濯足 ， 三阴皆起于足 ， 指寒又从足心 ， 洗之所以温阴而却寒也 。
睡前泡脚水温以50~60℃为宜 ， 将热水倒入木桶内或瓷盆内洗足者赤脚在热水中洗浸 ， 每次8~10分钟 ， 每天晚上睡前一次睡前足浴 ， 对中枢神经能产生一种良性的、温和的刺激 ， 有利于大脑皮层进抑制状态 ， 从而能改善和促进人的睡眠
在热水足浴的同时 ， 不断按摩或揉搓足趾足心 ， 对防病保健则更为有利 。大趾是肝脾两经通路 ， 足浴加按摩可疏肝健脾 ， 增进食欲 ， 调节肝脾功能 。第四趾属胆经 ， 能防治便秘和胁痛 。小趾属膀胱经能防治遗尿、夜尿多 ， 纠正妇女宫体位置 。足心是肾经涌泉穴（在足心底前分处凹陷中）所在 ， 洗足时搓脚心具有固真心、暖肾水、滋肾水、降虚火、交通心肾、疏肝明目的作用 。故古今许多医家都曾提倡：脚心宜常搓
药物足浴有奇功在我国 ， 民间还广泛流传着中药液足浴疗法 。据临床报道 ， 用甘草、芫花煎泡洗双脚 ， 可防治冻疮；茄子熬水洗脚 ， 可控制冻疮发展；用鸡毛熬水洗脚可治顽固性膝踝关节麻木痉挛；经常用芹菜叶煎汤洗脚 ， 对冠心病和高血压患者有益处 。说明药液足浴对祛病健身大有益 。现综合有关资料 ， 介绍十则中老年常见病症的药液足浴疗法：（1）目赤痒痛：用菊花60克煎水洗脚 ， 每天1~3次；或仅用热水泡脚亦可获益 。
（2）高血压症、头目眩晕：用夏枯草30克、钩藤20克、菊花20克、桑叶15克 ， 煎水洗脚 ， 每日一二次 ， 每次10~15分钟 。
【足浴有什么医疗保健作用？】（3）风火牙痛：用地骨皮60克、丹皮10克石膏60克、防风15克、菊花30克 ， 煎水洗脚 ， 每日二三次 ， 每次5~10分钟 。同时忌食辛辣油腻食物 ， 减少进食量
， 。
（4）脉管炎：水蛭30克、虫10克、桃仁1克、红花10克、苏木10克、血竭10克、川牛膝5克、附子15克、桂枝20克、龙30克、乳香10克、没药10克、甘草15克 ， 水煎取液 ， 倒入木桶中浸洗 ， 自小腿以下 ， 都浸浴在温热的药液之中 ， 每日洗二三次 ， 每次以20~30分钟为宜 。
（5）足跟骨刺：用威灵仙、生桃仁、生川乌、三棱、术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜根、川牛膝、透骨草、凌霄花各30克 ， 大川芎血竭各10克 ， 北细辛15克 。
若足跟发热疼痛者 ， 加生黄柏、生大黄、元明粉各15克；足跟发冷疼痛者 ， 加马钱子、白芥子各15克 。煎煮后先熏患部汗出 ， 然后用毛巾蘸药液洗敷 ， 待不烫足时 ， 伸足人药液内浸洗20分钟 。每日睡前一次 ， 每剂药可用4次 。
（6）脚癣：用鲜椒叶30克、马齿苋60克 ， 煎水熏洗 。若合并细菌感染 ， 用苦参15克、蒲公英15克、明矾10克、丁香6克、百部12克、黄柏12克、败酱草15克、地肤子10克、川椒10克、防风10克 ， 每日1剂 ， 煎水作2~4次熏洗 ， 每次10~15分钟 。
（7）足跟痛及足腕踝关节炎：取透骨草30克寻骨风30克、独活15克、乳香10克、没药10克、血竭10克、老鹳草30克、黄蒿20克 ， 水煎趁热洗足 ， 每日2次 ， 每次10~15分钟 。
（8）脚气：用乌梅100克水煎 ， 待冷洗脚 ， 然后用干净毛巾擦干 ， 每日1~3次 。
治疗期间及治愈后勿穿胶鞋或塑料鞋 ， 鞋内要保持干燥、清洁 。
（9）足部冻伤：用桂枝、干姜各15克 ， 附子0克 ， 同煎 ， 趁热洗脚 ， 每日二三次 ， 每次8~10分钟 。
（10）顽固性膝踝关节麻木痉挛：用鸡毛熬水 ， 将足放入药液中浸泡 ， 使药液淹没病变部位 ， 并保持药液温度适中 ， 不要烫伤皮肤 。
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