榨果汁哪些水果搭配最佳？
其实，作为一名营养师，我个人是不建议大家榨果汁的，我平时也是能吃水果尽量吃水果，不用果汁替代 。因为首先在榨汁的过程中，水果中的膳食纤维被破坏掉，营养价值就会缺少一些 。其次，榨汁的时候不知道大家有没有这样的体会，以橙子为例：一颗橙子其实重量已经比较沉了，可想要榨满一杯果汁，往往需要2-3个橙子才行，因此会增加糖份的摄入，从而可能导致热量摄入过多而发胖 。
我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识 。不过，对于很多不喜欢吃水果的朋友来说，可能果汁是一个较好的摄入维生素的方式，而且对于年纪大的老年人，可能果汁更易食用 。
如果想和果汁的话，建议大家要搭配蔬菜，做蔬果汁，这样既可以减少糖分的摄入，还可以保证味道和口感，接下来，就给大家推荐几款好喝又营养的蔬果汁吧 。
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1、芹菜番茄橙汁
配料：带叶芹菜、小番茄、黄瓜、橙汁加适量水 。
芹菜是一种对人体非常好的蔬菜，还含有较丰富的钙，小番茄和橙子含有胡萝卜素，加上黄瓜的清爽，非常适合哦 。
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2、草莓黄瓜汁
配料：草莓、黄瓜加适量水
黄瓜和草莓搭配，可以促进胃肠道消化，尤其夏天早上喝一杯，清清爽爽 。
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3、香蕉黄瓜汁
配料：香蕉、黄瓜、柠檬加适量水
可以促进排便，适合减肥的朋友 。
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4、甘蓝苹果汁
配料：紫甘蓝、苹果加适量水
紫甘蓝富含花青素，可以抗氧化防衰老 。
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其他网友观点果汁果香浓郁，酸甜可口，营养丰富又好喝，特别是现在的天气，来上一杯果汁，清凉爽口，酸甜好喝，自己在家榨果汁好喝又卫生，榨果汁香蕉搭配弥胡桃和菠萝、苹果搭配蓝莓和柠檬、芒果搭配西柚、胡萝卜等都非常好，可以根据自己洗喜好来搭配 。
现在天气是越来越热，吃什么都没有胃口，来上一杯果汁，酸酸甜甜，清凉爽口，营养丰富又好喝，相信很多人都喜欢喝果汁，在外面买不实惠还不卫生，自己在家做好喝又实惠，关键还卫生，喝着也放心，很多人不知道榨果汁水果怎么搭配好，下面就来分享一下榨果汁哪些水果搭配最佳 。
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一、香蕉菠萝汁1、准备食材：香蕉一根、菠萝100克、纯牛奶200毫升
2、把菠萝洗干净去皮，切成小块，香蕉去皮切成小段，把香蕉和菠萝放进打汁机中，再加入纯牛奶，打成果汁，酸中带甜，营养丰富 。
二、弥胡桃黄瓜汁1、准备食材：弥胡桃两个、黄瓜半根、水适量、蜂蜜适量
2、弥胡桃洗干净去皮切成小块，黄瓜洗干净切块，把弥胡桃和黄瓜放在打汁机中，加入没过食材的水，打成汁倒进杯子中，加入蜂蜜搅拌均匀就可以了，非常的小清新，酸甜可口、消暑好喝 。
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三、苹果蓝莓汁1、准备食材：苹果一个、蓝莓100克、凉白开适量
2、苹果洗干净，把核去掉切成小块，蓝莓洗干净，把苹果和蓝莓放进打汁机中，加入适量得水，打成汁，酸酸甜甜，清爽开胃，好喝不腻 。
四、芒果橙子汁1、准备食材：芒果一个、橙子一个、蜂蜜适量、纯净水适量
2、把芒果洗干净去皮去核切成小块，橙子洗干净去皮切成小块，把芒果和橙子放进打汁机中，加入适量得水打成汁，倒出来加入适量蜂蜜搅拌均匀，香甜味美，细腻好喝 。
五、火龙果香蕉汁1、准备食材：红心火龙果一个、香蕉一根、凉白开适量
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2、红心火龙果去皮切成小块，香蕉去皮切成小段，把火龙果和香蕉放进打汁机中，加入适量得水打成汁，香甜可口，颜色好看又好喝 。
总结：果汁果香浓郁，酸甜可口，营养丰富又好喝，现在的季节特别适合喝果汁，来上一杯果汁，清凉可口，营养丰富，自己在家打果汁，好喝还卫生，榨果汁水果的搭配每个人都不一样，可以根据自己的喜好口味来搭配，上面几种果汁的搭配都非常的好吃又营养，喜欢的可以试试 。
【榨果汁哪些水果搭配最佳？】感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习 。
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