自制减肥茶喝出苗条好身材 怎样减肥最快最有效
减肥茶是各地配制用以消减肥胖的茶剂，其处方各不相同，大都加有适当的中药或草药等，减肥茶可以有效减少脂肪、降低胆固醇等作用 。下面小编就来教大家八款自制减肥茶，自己在家轻松搞定 。
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升 。
【自制减肥茶喝出苗条好身材 怎样减肥最快最有效】做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可 。
功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用 。
小编点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉 。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用 。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用 。
功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用 。
小编点评：绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做！
芦荟红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺 。
做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象 。
小编点评：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！
润白雪奶红茶
材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许 。
做法：先将红茶煎至汁浓，然后再把已烧开的牛奶到入其中，加少许食盐搅匀即可 。
功效：养颜美容、经常服用可增强体质，令肌肤美白而富有弹性 。
小编点评：牛奶营养丰富，促使皮肤光滑柔软白嫩，除了美容功效，更有研究表明奶制品中的钙元素对人体内的脂肪降解起重要作用，帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。
薏仁茶
材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁
作法：将薏仁放入锅中用小火烘炒(需不停翻动)至香而不焦 。冷后储存玻璃瓶内 。取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用 。坚持服用一个月即可看到效果 。
功效：可淡化黑斑、美白肌肤！
小编点评：薏仁具有降血糖、血压，美白祛斑的作用，更是常用的利水渗湿药，能帮助身体减轻水肿 。
加味绿茶
材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬
做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟;将凤梨与葡萄榨成汁;再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可 。
功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩 。
小编点评：这个时候的葡萄和凤梨没有之前那样大量上市，但是却能直接上减少葡萄的糖分，这也是一件美事 。搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效 。
番茄玫瑰饮
材料：番茄、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量 。
做法：番茄去皮、黄瓜洗净和适量新鲜玫瑰花一起搅匀过滤，加柠檬汁、蜂蜜即可饮用 。
功效：可促进皮肤代谢、减少色素，从而使肌肤光滑细腻 。
健美茶
材料：洛神花6钱、乌梅4钱、山楂4钱、甘草1钱4分、麦芽2钱 。
做法：把所有材料放入五碗水锅中，以小火煮10分钟 。
特别提示：
茶要在饭后一小时再喝，饭后一小时食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。胃溃疡、贫血、经期或者常吃素的人不适合经常喝茶 。
小编点评：洛神花有益于调节和平衡血脂，增进吸收钙质，促进消化 。夏日饮用更有清凉解毒利尿、降血压的功效，注意胃酸较多的人尽量不要饮用，因为洛神花中含有大量的有机酸 。肾功能不好的人也要适当饮用 。
结语：简单的材料，简单的做法，帮你简单瘦身去脂，赶紧准备材料动手制作一款你感兴趣的减肥茶吧 。
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