什么是自然辟谷、应激辟谷？
我们人体也有很精密的排毒系统，经由肝、肾、皮肤、黏膜、脑垂体、甲状腺和肾上腺排出毒素 。我们人体每时每刻会通过自然排毒保护着我们的重要脏器不受伤害 。如身体长暗疮、出皮疹、脱皮、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔溃疡、头昏、头痛、健忘、失眠、发脾气、烦躁、暴饮暴食、腰酸腰痛等都是自体排毒的表现 。而且每当出现上述反应时，一般会表现为食欲减少，其实这是人天生具备的“应激辟谷”即自然辟谷 。
“应激辟谷”具有与生俱来的“护生”功能，表现是：在人的机体出现险情时自动出现“不吃不饿”的拒食状态 。由于科普知识不到位，人们都知道“吃”是与生俱来的本能，而不知道“不吃”也是与生俱来的本能 。吃是养生，不吃是为了护生，这是大脑指挥下经常交替出现的两种相辅相成的生命运作功能 。健康平安时一日三餐都理解，而在身体内部、外部出现危机时，大脑会敏锐感知和洞察到，就会启动“不吃”功能，发出停食护身信号，以把用来消化食物的大量血液节省下来，留在原位护守五脏六腑、四肢百骸和每一个细胞，直至险情解除，大脑关闭“不吃”功能，启动“吃”的功能，食欲便自然恢复 。
由于人们对不吃的功能知之甚少或根本不知，往往劝、强吃而将“应激辟谷”信息中断，延误了病愈速度，甚至使病情加重 。请大家回顾自己或周围的亲戚朋友，绝大多数人都出现过“应激辟谷”现象 。如果原来不注意、不知道，现在请对照一下：
1.当感冒发烧时，就不想吃饭，西医中医均叫无食欲，不吃也不饿 。
2.当牙疼、口腔溃疡时，不想吃饭，不吃也不饿 。
3.当胃胀、胃疼时，不想吃饭，不吃也不饿 。
4.当劳累过度或运动量太少时，不想吃饭，不吃也不饿 。
【什么是自然辟谷、应激辟谷？】5.每当盛怒、气急败坏、生气时，不想吃饭，不吃也不饿 。
6.每当大喜或过喜之时，忘记吃饭，不吃也不饿 。
7.当悲伤、痛苦时，茶饭无心，不吃也不饿 。
8.愁苦、抑郁时，不思茶饭，不吃也不饿 。
9.忧虑一事，未得解决时，不想吃饭，不吃也不饿 。
10.思念亲人过度时，不想吃饭，不吃也不饿 。
11.赶工作任务，过于专心和忙碌时，忘记吃饭，不吃也不饿 。
12.学习专注，常常忘记吃饭，也没感到饿 。
13.婴儿生病不吃奶不喝水，是最纯净的“应激辟谷”现象，其强烈信息，大人几乎干扰不了 。
还有很多的表现形式，这都是大脑准确知道身体内外环境发生了险情而发出的“应激辟谷”指令 。通过这一节的讲解，在今后的日子里保护好“应激辟谷”信息，让其自然来，自然去，别再“强吃”而中断其护生养生进程 。
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 老人适合什么运动？
- 孕妈孕期感冒要注意什么问题？孕妈预防感冒要知道哪些常识？
- 是晨跑对身体好还是晚跑对身体好？
- 哺乳期月经提前来正常吗？哺乳期月经提前来是什么原因？
- 自行车新人，准备骑行82.3公里回家，需要准备什么？
- 调理老年人失眠的方法有哪些？老年人失眠的食疗方有什么？