痛经吃什么药 吃中药or西药需要谨慎对待( 二 )
10.保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹 。
11.泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠 。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛 。
12.作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服 。
13.练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上 。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势，直到感到不舒服为止 。
14.服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛 。gt;gt;gt;痛经吃什么好 5大美味水果击退疼痛
专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀 。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等 。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生 。
痛经吃什么好
山楂益母煮鸡蛋
【痛经吃什么药 吃中药or西药需要谨慎对待】取益母草40克、山楂25克、红花10克、鸡蛋2个、红糖适量 。除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，将两个鸡蛋煮熟后，将鸡蛋及药渣捞出留汁，将鸡蛋拨壳后，与红糖一起放入药汁中，再煮8-10分钟即可 。吃蛋饮汤，每天一次 。有活血化瘀、调经止痛之功效 。这个偏方适合气滞血瘀，经血运行不畅而引起痛经者、月经量少，经行不畅，经包紫暗有块 。
姜桂艾叶鸡蛋方gt;gt;gt;痛经怎么办快速解决 学会4招远离经期疼痛
老姜25克、桂技12克、艾味12克、鸡蛋2个、红糖适量 。用料除红糖外，全部放入锅中，加入适量的水和鸡蛋一起煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入药汁中，再煮10分钟即可 。吃蛋饮汤，每天一次，适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫，经血运行不畅而引起痛经者，有温经散寒、暖宫止痛之功效 。
当归糙米粥
当归10克，糙米50克，红糖适量 。当归水煎取汁，加入糙米及红糖煮成粥服用 。经前3-5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净 。此粥有行气养血、活血止痛之功效，主要适用于气血虚弱型痛经 。
结语：食疗治疗痛经是长远计划，一时半会你可能看不到什么实质性的效果，但我们必须要知道，痛经靠吃药来解决并不会彻底的根治，所以我们要认真对待，不可马虎大意，更不能随意听取别人的“秘方”！
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